小月子要坐多少天？小月子的时间通常是在7-14天左右，而小月子其实就是小产后，一般是人工流产，或者是药物流产，以及大月份引产后的女性。小月子要坐多少天？由于在流产以后身体比较虚弱，同时还有恶露的排出，所以就需要尽量卧床休息，这时就称之为小月子。一般小月子的时间，绝大多数情况下都在7天左右，只是对于大月份引产的女性，如果在引产以后身体特别虚弱，那么这时可以延长小月子的时间，但一般都不会超过半个月以上。而在做小月子期间，通常要饮食清淡营养，多吃高蛋白类的食物来促进身体的恢复。
小月子一般做多久，重视小月子身体休养
正常情况下女 性在自然流产后的3~4天左右就可以下床活动了，但是子 宫、卵巢等相关器官还并没有完全恢复，此时依然不宜做大量的活动，若是怀孕小于3个月的流产，最好是至少要休息2周左右。而怀孕大于3个月的流产，或做了引产手 术，建议是要休息至少一个月。
坐小月子的具体休息时间还是要根据女 性身体恢复情况来调整，要注意女 性在流产后不要马上就恢复工作，这样会使原本就虚 弱的身体变得更加虚弱，从而延缓身体的恢复速度，甚至还会引发多种疾 病，使女 性的身体体质从此越来越差，严重还可能造成以后无法生育，所以女 性朋友们一定要重视流 产后的身体休养。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手 术方式改 善生 殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生 殖系统综合营养P W R H为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促进子 宫腺体及血 管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女 性生 殖系统以及流 产后身体虚弱问题。
小产后的调理分为两个阶段：（小月子要坐多少天？小）
第一阶段（产后第1周）
产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。
小产后的第一周，禁止吃大补食物（例如：人参、麻油），以免影响子宫收缩，导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。
第二阶段（产后第2-6周）
经历一段时间之后，身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气，加强小产后的体力恢复，建议多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。
食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。
P W R H修 复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%
8、子 宫粘连修 复15-18%
9、子 宫 瘢 痕修 复13-17%
关于“小月子”还要了解这些（小月子要坐多少天？小）
(1)“小月子”需要坐多久？
泸州锦欣妇科门诊指出：休养时间需根据孕周决定，孕早期建议休息7~14天，孕中/晚期建议休息1个月，“今天人流，明天上班”这种做法不可取。
(2)“小月子”可以大补吗？
流产后体虚不宜大补，过于温补，可能导致子 宫内瘀血排出不畅，私 处流血时间过长，继发感 染等。建议饮食清淡，保证营养均衡。
(3)夏天坐“小月子”可以开空调吗？
可以，建议室温控制在25-26℃。需要注意的是：每天应开窗通风2-3次，保持室内空气流动。
坐好小月子，身体才不会落下病根。泸州锦欣特推出“晓月”温馨服务，医 疗级小月子休憩之旅，“医+养”结合事半功倍。
是容易损伤子宫内膜：
尤其是反复做人流，吸刮时最容易损伤子宫内膜内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人流而导致子宫穿孔的不乏其例，在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。
人工流产对人体带来的损伤？（小月子要坐多少天？小）
1、炎症不可避免，严重会引发输卵管病症导致不 孕 不 育或者是宫外孕。
2、多次的流产，由于频繁的宫腔损伤感 染及部分药 物的使用，子 宫内膜损伤的发生逐渐增多，会诱发子 宫肌瘤、子 宫内膜移位，宫内炎症，月经失调、宫内膜基底层破坏，造成子 宫内膜重度损伤，再 生 修 复困难引起子 宫前后壁之间纤维 痕和粘连的形成。
3、宫颈炎是女性挥之不去的噩梦，常常伴随一生每一次的流产都会加重炎症的复发。
国内外学者研究证实。P W R H作为产后营养，可完成流产后的三重 修 复，
1、具有趋化和迁移能力'亦称为归巢能力，对于子 宫复旧发挥各种组织修 复功能。可以快速进行宫腔内的创伤修 复，让损伤的子 宫内膜再 生，快速帮助子 宫复旧。
2、炎 症修 复，流产损伤的炎症清 除粘膜菌群的平衡，避免流产后感 染，预防流产后遗症。
3、补充孕产过程的营养流失，恢复子 宫 活 力，补充血红素恢复身体能 量 。
流产对女性的身心都会造成比较大的影响。所以不但身体需要恢复，同时也需要兼顾心理的调整，需要朋友，伴侣更多的陪伴和关心。
坐小月子也是女性最好的改善体质的时机，
坐小月子期间，要注意补充营养。
此期间女性身体比较虚弱，或轻度贫血，且子宫也需要一个月左右复原。
因此要增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
应多吃些肉、鱼、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
（小月子要坐多少天？小）提醒：产后调养也要因人而异。由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同，调养方式也会不同，建议应寻求专业医师诊断，才能根据个人状况做出最好的调整。
小产经历了身心两方面损伤，因此除了身体上给予坐月子应有的调理外，心理上应及时给予疏导。另外，因激素水平紊乱有可能导致情绪低落，失眠、虚汗、敏感等症状，更应该充分休息及给予关心。
小月子要坐多少天，坐小月子的时间一般建议是一周左右。人流手术是一种比较常见的妇科手术，但是终止妊辰之后，对身体还有内膜都有一定的影响。术后如果休息得比较好，身体恢复起来也会快一点。一般在术后的一周之内建议好好休息，尽量不要外出活动，要在家里进行休息。同时术后半个月之内要避免剧烈运动，也不能同房。在流产一周之内，建议吃比较清淡的食物，不要吃辛辣刺激以及活血的食物。还要注意会阴部卫生，按时更换卫生巾。如果流血特别多或者肚子特别痛，要随时去医院进行复查。
法国PWRH营养，它能产生一个合适的三维结构，为修 复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生 长因 子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促 进凝血，刺 激组织再 生，促 进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾 病中缺失气体所造成的身体损伤。
小月子不但要坐还要坚持坐好：
人流手 术对身体是有坏处的，特别是手 术对身体造成的伤害。女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇科疾 病。休息大半个月以上的时间是蕞好的，这样术后落下病根的可能性也减少。因为流产后，子 宫、卵巢也会有一个修 复的过程，调养得好，身体也恢复得好，调养不好，身体落下病根，不仅身体大不如前，而且也容易造成不 孕不 育。
据研究表明：我国目前重复流产率很高，而且这种情况越来越普遍，越来越年轻化。同时研究表明，不孕女性中曾经做过人流的高达88.2%，有些女性一次流产终身不孕，而重复人流更会显著增加不孕的几率。除了导致不孕外，各种并发症后遗症也不能小瞧。
研究证明，PWRH所含有的营养因子对于流产术后身体的各项修 复比以往流产人群不孕减少百分之3以上。
关于PWRH非药 物抗 菌，抗 炎的研究：
目的 探讨屈PWRH天 然 抗生 素用于人工流产术后的随访观察。方法 将门诊就诊的300例孕10周内要求人工流产的患者, 分组150例及对照组150例。
2.1 两组子 宫内膜炎症状评分
所有患者行人工流产术前均排除有生殖道感 染,发热、下腹疼痛、白带曾多等症状均无差异(P>0.05),分别经过不同的药 物干预21天后,观察组患者在发热、下腹疼痛及白带曾多的的评分均低于对照组(P<0.01)。
2.2 两组宫颈分泌物炎症比较干预前,两组患者宫颈分泌物炎症因子均在正常水平,差异不显著(P>0.05),术后1周,两组炎症因子水平均有所升高,但对照组的变化更为明显,干预3周后,观察组的炎症因子水平基本恢复到正常水平,与对照组相比,差异有统计学意义(P<0.05)
结果：抑 制NF-kB炎症途径的激 活，抑 制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDIN E2(pGE2)的水平，从而起到很强的抗 炎效果。Sage 减少促炎因子TNF -a 的生成；PWRH天 然 抗 生 素可以抑 制COX-2的活 性，减少 56%促炎因子前列腺素E2的生成。
PWRH天 然抗 炎，局部施用PWRH的抗 炎效果是抗 炎药吲哚美辛的效果的两倍： PWRH的半数抑 制量ID50是0.14mol/cm2，吲哚美辛半数抑 制量ID50是0.26mol/cm2。
手 术过程中宫颈受到损伤可引起感 染 ；术前有生殖道炎症未经治 疗或手 术者未按严格无菌操作、器械与敷料消 毒不严格等情 况下 ，在手 术过 程 中病原 体 可上行 性 感 染 ；吸宫 不全时，术后流血时间长，宫口与外界相通，加之宫内有残 留物容易发生感 染，轻者引起子 宫内膜炎、附件炎等盆腔炎性疾 病，导致继发不孕；严重盆腔感 染可引发盆腹膜炎甚至败血症。
药 物抗 生 素消 炎会导致病原菌耐药率曾加 。通常消 炎药不能服用超过7天，那么身体的炎症7天是不可能完全好。会杀 死身体的白细 胞和红细 胞且对肝肾都有一定的损伤，长期的药 物消 炎会产生依赖， 甚至是药 物引起的副 作用，曾加细 菌的抗体。所以呢，就是通过药 物是不可取的。
通过食物天 然植物 抗 生 素PWRH，修 复子 宫破损的内皮细 胞，抗 菌因素和多种黏膜修 复物质，在阴 道褶皱等处，先修 复破损的内皮细 胞，清 除病菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
小月子后要及时修 复子 宫内膜：
人工流产都是通过手 术器械对宫腔的子 宫内膜进行搔刮，如果在这个过程中损伤到子 宫内膜，引起子 宫内膜变薄或者纤维化，会导致月经过少。假如损伤到子 宫内膜的基底层，导致子 宫内膜无法再 生，甚至可能会出现闭经或宫腔粘连。子 宫内膜一旦受损将很难利用传统医 疗手段修 复
所以术后及时的修 复子 宫内膜，PWRH密集修 复，可曾加授损皮肤组织新 生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，紧 致收缩，增强细胞功能活 性，新嫩细 胞再 生，内 分 泌正常，从而导致流浐及产后 子 宫更好得到恢复。
小月子吃什么恢 复快：
“小产之伤十倍于大产”。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对子 宫内壁的破损。
现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见 效慢。
在欧美国家，术后使用法国PWRH营养，配 比专 业新型营养，加速修 复机体，增强体能促 进。修 复子 宫内膜，促 进粘膜再 生。
小月子期间不仅仅是身体的恢复，更是精神的慰藉，这个期间有心灵上的伤痛要复元，更要经受身体的不适，所以在小月子期间，除了要注意饮食，更要注意心灵的疏导，特别注意抑郁症的倾向，坐好小月子更有助于身体健康。