菜系，又称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自成体系，具有鲜明的地方风味特色，并为社会所公认的中国饮食的菜肴流派。
八大菜系是非常有名的，包括鲁菜、川菜、粤菜、淮扬菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。除八大菜系外还有一些在中国较有影响的菜系，黔菜，潮州菜（粤菜代表）、 东北菜，本帮菜，赣菜，鄂菜，京菜，津菜，冀菜，豫菜，客家菜，清真菜等菜系。
八大菜系的口味：
川菜：麻辣鲜香
鲁菜：咸、鲜、浓油擦酱
粤菜：原汁原味、甜、鲜、清淡
淮扬菜：甜、黄酒味
闽菜：咸甜（南部）、香辣（北部）
徽菜：重油味、重盐
湘菜：重油、重盐、重辣、腌制腊味
浙菜：酱香味浓
其实每个菜系都有浓郁和清淡的菜，人体在夏季时或者炎热的时候喜欢清淡一些，秋冬或者寒冷的季节喜欢浓郁一些热量高一些。所以，夏季时间长、气候炎热的地方清淡菜就多一些。比如广东菜、福建菜、江浙菜也以清淡出名，但是比粤菜的浓郁菜多一些。
苦瓜,对于这种蔬菜来说，虽然是苦瓜，但是可以有利于排毒作用的，还是可以降温的，很多的女孩子喜欢吃，还有一个原因就是可以美容哦。
黄瓜,我们大家也是知道的，女生吃黄瓜是可以美白的，而且在黄瓜中含有很多的维生素B1、粗纤维的。对了在夏季吃黄瓜还是可以减肥的。
西红柿,在我们夏季的时候，吃西红柿是很凉爽的，而且西红柿中有很多的维生素C的，也是可以美白的。夏季吃西红柿还是可以防暑哦。
芹菜,夏季吃芹菜是很好的，这种一种凉性食物的，芹菜中也是有很多维生素的，可以根据自己所爱去选择的哦。
粤菜三特点 粤菜选料广博奇异，品种花样繁多，令人眼花燎乱。天上飞的，地上爬的，水中游的，几乎都能上席。鹧鸪、禾花雀、豹狸、果子狸、穿山甲、海狗鱼等飞禽野味自不必说；猫、狗、蛇、鼠、猴、龟，甚至不识者误认为”蚂蝗”的禾虫，亦在烹制之列，而且一经厨师之手，顿时就变成异品奇珍、美味佳肴，每令食者击节赞赏，叹为“异品奇珍”。 粤菜的另一突出特点是，用量精而细，配料多而巧，装饰美而艳，而且善于在模仿中创新，品种繁多，1965年“广州名菜美点展览会”介绍的就有5457种之多。 粤菜的第三个特点是，注重质和味，口味比较清淡，力求清中求鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化，夏秋偏重清淡，冬春偏重浓郁，追求色、香、味、型。食味讲究清、鲜、嫩、爽、滑、香；调味遍及酸、甜、苦、辣、咸；此即所谓五滋六味。 粤菜的著名菜肴有：烤乳猪、白灼虾、龙虎斗、太爷鸡、香芋扣肉、红烧大裙翅、黄埔炒蛋、炖禾虫、狗肉煲、五彩炒蛇丝、菊花龙虎凤蛇羹等都是饶有地方风味的广州名菜
希望采纳
你是问菜系还是别的国家的菜呢,从目前来看,在国内基本上是没有纯种的外国餐厅的,都或多或少改良一些菜式来迎合中国的口味,满大街的也都日本和韩国的料理店较多,清淡来说日本的稍微清淡点.
如果只是说菜系的话,我们国家的八大菜系来说、浙菜、粤菜个人认为是比较清淡,其中粤菜更注重养生,很多的粤菜馆生意都很不错哦，现在还有新兴的融合菜馆，也就是集中外各家所长的菜式，我吃过几次，觉得还好。
西葫芦,西葫芦切开,去瓤切片,下油锅炒,加少许盐,可以任意加火腿肠片,或咸火腿肉,西葫芦清香甘脆,是过夏天的很好的蔬菜. 卷心菜,只用菜叶,切细长条,下油锅,盖锅盖焖少时,翻炒,加虾皮,加盐,翻炒至微微焦黄,起锅前加少许白醋调味,菜清脆稍酸,又有虾皮的香味. 蛋汤,打两只鸭蛋,加盐,打散,再加料酒,味精,热水,打匀,上蒸锅至凝结,再加酱油和麻油,蛋汤似乎是人人都会的菜,也极适合炎热的夏天. 苦瓜,夏天应该吃一些苦的东西,清火败毒,苦瓜去瓤切片,用热水先过一下,可以去除稍许苦味,炒出来也更加青翠,热油锅,加少许蒜末,炒苦瓜,打一个鸡蛋,下锅和苦瓜一同炒,加盐,苦瓜不是什么好吃的菜,但是从健康考虑还是应该吃一些的,况且有鸡蛋中和一些苦味也毕竟还算好了. 凉拌青瓜,青瓜切片或切条,加盐,糖,白醋,拌匀就好. 三丝凉面,切细肉丝,拌酱油,料酒,油及生粉腌,黄瓜切细丝,打鸡蛋下油锅煎薄蛋皮,切细丝,烧开水下面条,煮熟捞出,冲冷水沥干,起油锅,炒熟肉丝,用芝麻酱或酸辣酱做作调味料淋在面上.
蔬菜汤比较清单 只要放了肉了的就没那么清淡 但是很补是真的，排骨汤 鸡汤都很不错，不需要放油也比较油 其实材料本身的油没有什么坏处，挺好的，蔬菜的比如西红柿鸡汤，豆腐汤，都很清淡。
*** :一款百抽不腻的香菸。厚厚的味道中常散发出一股诱人的香味，让人爱不释口。由于它属混合型香菸，力道至强而不至钢．
什锦水果 DJ-什锦水果 DJ是国内销量比较好的一款女士香菸，烟性温和，不刺口，是刚刚步入吸菸一族女性的最爱。DJ最大的特点是有着浓郁的水果香味，绿色苹果、粉色草莓、黄色柠檬，每种味道都可在开启烟盖的一霎那强烈的感觉到。
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YSL(圣罗兰) YSL(圣罗兰) 目前国内市场流行的圣罗兰大致有三种：绿色装、黑色装、白色装。圣罗兰口感清凉，烟熏味小，焦油量不大
Sobranie(寿百年) Sobranie(寿百年) 生产商：英国加莱赫有限公司 资料：焦油含量5mg，尼古丁0.5mg，烤烟型及凉烟型 有水果味、 柠檬味、草莓味 特点：“粉色pink的普通装和绿色mint的薄荷装(此外另有七彩盒装)。由于寿百年属于烤烟，因而建议选择绿色装，对保护女性嗓子有好处。属于比较淡的口味，加了点薄荷就比较有味。但是这种跟沙龙又是不大一样，也许是滤嘴较细使得味道慢慢冲破重围才到达口腔，适当的浓度聚集在最大值后散发出来，比较醉人。
寿百年是英国加莱赫有限公司的著名品牌，其名下的女士香菸有两种：粉色的普通装和绿色的薄荷装。由于寿百年属于烤烟，因而建议选择绿色装，对保护女性嗓子有好处。寿百年烟盖上印有金色飞鹰，是英国皇室的常备用烟。
国烟中华
长三角流行利群苏烟，西南云烟玉溪当道，中南有黄鹤楼芙蓉王。只有中华是受全中国人接收认可的烟
家常凉拌豆腐
材料
嫩豆腐，紫菜，蒜片，虾皮，生抽，耗油，香油，葱花
做法
1、嫩豆腐切片，放微波炉里叮一下。
2、豆腐上撒一点寿司用紫菜（撕成小块）。
3、锅里烧热油，放一点蒜片、虾皮爆香，再放一点生抽、耗油、香油（自己看口味放），烧热后浇到豆腐上，撒葱花。