在自己很愤怒的时候，如何让自己冷静下来？

如题所述

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第1个回答 2015-11-23

有个简单的方法，就是发脾气前从一百倒数到一。

第2个回答 2015-11-23

尽量平心静气

第3个回答 2015-11-23

憋气2分钟

第4个回答 2015-11-23

做三次深呼吸，或离开三到五分钟

第5个回答 2015-11-23

生气的时候问问自己，我为什么要生气，我生气有什么作用，生气的时候谁痛苦谁高兴？本回答被提问者采纳

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