我是一名13岁的男生，今年上初一了，个子才有一米四八左右，我们班矮的也有不少四五个，但我们班最高的有一米七八甚至一米八的，我原来也有过自卑，但习惯了。。。书上有测试说我可以长到一米七六，但我现在长的很慢，我很担心我长不高了，我是晚发还是长不高了？我促进长个子应该做些什么？吃些什么？还请高人指点迷津！！！！