为什么平台期一过 瘦得快？

Question

如题所述

Answer 1

首先，平台期是让身体细胞全面吸收营养，让身体基础代谢率提高细胞脂肪代谢转化能力增强的一个阶段 ，且无法避免，一旦平台期过后 细胞能高效率把脂肪转化为热量，通俗点讲，就是平台期就是一个转化过程 讲你从胖子的身体状态转化为瘦子的身体状态。

Answer 2

平台期是身体细胞全面吸收营养，并且让身体基础代谢率提高，细胞脂肪代谢转化能力增强的一个必要时间段，细胞能高效率的把脂肪转化为热量，所以平台期之后会瘦得快。
平台期代谢的能量平均量会比平时要下降，但是身体的代谢率会提升。尤其是平台期一过，身体进入一个新的代谢平衡，也就是单位时间内消耗能量的能力增强了，消耗的比摄入的偏大时，身体自然会瘦下来了。
平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。