1、紫菜中含有丰富的碘质，可以用来治疗缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜还有软坚散结的功效；
2、紫菜中富含胆碱，钙和铁等物质，可以用来治疗贫血，还能促进骨骼和身体的发育，还可以用来辅助治疗水肿；
3、紫菜有着清肺热治咳嗽的功效，对于一些有着久病咳喘的人，能够起到很好的治疗效果；
4、紫菜中的多糖能够明显的增强细胞免疫能力，还能够增强机体的免疫力，降低血清中的胆固醇含量。
二、备孕能不能吃紫菜备孕能吃紫菜。备孕多吃些紫菜是有好处的，紫菜当中含有多达12种的维生素，它里面的维生素B12有活跃脑神经，预防衰老防止记忆力减退的功效，而且紫菜当中不含热量。
三、备孕能吃哪些蔬菜1、白茄子
白茄子不影响备孕，白茄子的营养是非常丰富的。另外，颜色深的水果大多数都可以吃，注意日常食物多样化且不过量即可。
2、灯笼椒
备孕期间可以适当吃一些灯笼椒，灯笼椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢。另外，采购灯笼椒的时候，可以用手掂一掂，捏一捏，份量沉的，而且不软的都是新鲜的、好的灯笼椒。
3、牛蒡
牛蒡可防癌、可清心、可降血压，因为它是纯天然的食补营养品，它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，能够让身体恢复自然平衡的良好状态，达到排补调合一体的功效。但是要注意，吃叶酸的同时不能吃牛蒡或者喝牛蒡茶，最好隔开两三个小时。