流失的胶原蛋白该怎么补充回来

Question

如题所述

Answer 1

流失的胶原蛋白想要补充回来，一方面可以进行口服胶原蛋白补充，另一方面平时要多吃含有胶原蛋白的食物。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

Answer 2

可以上网搜搜啊

Answer 3

擦护肤品，

Answer 4

胶原蛋白属于结缔组织的主要成分，是功能性蛋白，属于一种蛋白质。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30％以上，成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。当前胶原蛋白的应用比较广泛，可涵盖美容、医药、食品等领域。胶原蛋白具有很好的抗衰老、保湿、美容的作用，一般可通过口服、外用或局部注射的方式，来改善皮肤状态。在做完胶原蛋白填充之后，一定要加强面部皮肤的护理，在恢复期间不能使用化妆品。由于其具有很强的生物降解性、纤维再生性、低免疫性，所以可以制作成人工皮肤、胶原膜、胶原海绵、胶囊等。同时胶原蛋白也可用作饮料、肉类、乳制品中的食品添加剂。
如需使用胶原蛋白，请咨询医生或专业人士再使用，注意不要自行使用，以免造成不良后果，影响身体健康。