女性在月经来潮时会出现经血流不出来,其实是挺麻烦的一件事情。这也是月经不调症状之一。月经不调有可能是激素紊乱等原因引起的，最好是去医院做个激素检查，确定一下。那么，月经流不出来吃什么好？月经期适合吃什么菜谱？
首先是汤类，首选具有调理女性内分泌的汤。比如说玉米排骨汤，红枣莲子汤，鲫鱼汤等等。像玉米排骨汤中，就含有大量的钙质，这些钙质能够促进女性排卵。而鲫鱼汤含有大量的胶原蛋白和维生素，可以增强个人抗病毒能力，维持女性月经期间内分泌的稳定。而且这些汤的做法也非常简单，因此，大姨妈流不出来的女性在闲暇之余，就可以多做一些玉米排骨汤，红枣莲子汤，鲫鱼汤喝。
水果，大姨妈流不出来的女性可以多吃一些水果。比如说桃子，火龙果，哈密瓜几种水果，不但吃起来口感鲜美，营养价值非常高，而且还有着活血化瘀，调理内分泌，促进经血畅通的作用。但需要注意的是，大姨妈流不出来的女性，一定不可以多吃凉性和热性的水果，像柿子以及西瓜就一定要少吃一些，否则很有可能会造成宫寒，造成月经不调变得更加严重。
以上就是针对于“大姨妈流不出来吃什么好”的介绍。通过上文可以看出，能够调理大姨妈的饮食有很多，但是这仅仅可以起到调理大姨妈的作用，并不能代替实际治疗效果。而大姨妈流不出来的女性，除了饮食调理之外，还要多做一些运动，平衡自己的免疫力。
中医认为血热和气虚都是月经提前的原因，气虚的人脾弱，血热的人血流过快，都会导致月经提前。
血热
身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热则枉行，流速也加快，以致经期提前。
气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。
气血虚弱型提前治疗
气血虚弱导致月经提前的女性，常常有神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色的症状。
这类女性治疗月经提前，宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。
血热型月经提前治疗
治疗血热导致月经提前的办法是，芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，服用，可常服。
气虚型月经提前治疗
黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。
肝郁化热型月经提前治疗
可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。
此外，月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑（菊花嫩芽）。黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。