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我是女生,十三岁才一米五五,怎么才能长高?
如题所述
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第1个回答 推荐于2017-07-25
促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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13岁
的
女生
只有
一米五,
父母比较矮,能长到160吗
答:
一:女生长高注意均衡膳食
。人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的,各种矿物质,各种维生素,以及每天足够的热量摄入,这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入,比如平时可以多吃些鱼肉,鱼肉中含有丰富的蛋白质,同时吃鱼肉是不会长胖的哦。二:女生长高要注意...
女生13岁
身高158
,如何
增高?
答:
不要有哈腰驼背的习惯。保持姿势 平时多跑跑步什么的. 最好是慢跑,但是坚持时间长一点 一次跑半个小时-一个小时之间吧 这样既可以有助于发育又可以减肥 放心吧,很多人都是属于晚发育型的.到猛窜个的时候食欲会比较好,到时候别饿着就行了.一般来说现在的孩子都普遍比家长要高 所以只要保证营养你起...
怎么样才能
让一个
十三岁
的
女学生长高
答:
想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶...
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