青春期怎样长高一点

如题所述

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第1个回答 2019-12-04

加强锻炼，不要挑食，营养分配要均衡，适当补充钙质，并且要多晒太阳。最重要的是每天要保证8小时的睡眠时间

第2个回答 2019-11-30

去打篮球坚持一两个月
绝对能长高好几公分
我朋友就是一个暑假回来高了10cm
还有就是在睡觉之前生个懒腰
起来的时候也要生个懒腰
这个要长期做下去
就有效果

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