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    • 一般是有氧运动消耗热量的快还是抗阻力训练消耗的热量更快呢 健身人群

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    推荐答案   2019-07-19
    有氧 无氧消耗糖原快 当然这是指纯粹的无氧 两者的界限其实可以很模糊 最快的还是体能训练 有一定的无氧运动的抗阻力特点 有一定的有氧运动的连续性特点 既能给肌肉施加压力 也能给心肺施加压力
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