腰椎间盘突出者怎么锻炼？

如题所述

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第1个回答 2020-09-10

首先就是可以倒着走，平常我们走路是靠前走的，倒着走可以缓解椎间盘的压力，再就是可以拉单杠，用手直接抓住单杠之后身体自然下垂，这样也可以缓解。

第2个回答 2020-09-28

腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

第3个回答 2020-03-18

这个不能锻炼过度了，对身体不好

第4个回答 2021-01-02

腰椎间盘突出怎么锻炼？2个自愈动作，每天30分钟，腰腿舒服了

第5个回答 2020-06-09

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