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整个人好象疯了一样怎么办
如题所述
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第1个回答 2020-03-24
从目前看,你好像对生活失去了信心,首先得正确认识自己态度,然后理清事情,一条一条解决,饭要一口一口吃,路要一步一步走,
相似回答
脾气上来跟
疯了一样怎么办
摔东西打人控制不住自己的
答:
2. 深呼吸与冷静下来:当你感到愤怒时
,试着深呼吸,放慢呼吸节奏,这有助于你冷静下来,从而更好地控制自己的行为。3.
寻求专业帮助
:如果你发现自己无法控制这种冲动,可能需要寻求心理健康专家的帮助。心理治疗师可以提供策略和工具,帮助你管理愤怒和冲动。4.
练习自我控制
:通过日常的练习,比如冥想...
心里承受不住几种压力
像疯了一样
该
怎么办
?
答:
你要冷静冷静下来才能够应对一切
,如果你不冷静的话,很快就会崩溃了,要冷静的话你就必须坐下来深呼吸,然后观察自己的呼吸,观察自己的想法和情绪,这样你就能够慢慢的平静下来了。
觉得
好像疯了怎么办
答:
而导致情绪波动 这种情况都可以理解
建议 要学会管理好自己的情绪冷静下来 听听喜欢的音乐 才是解决问题的正确方式
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