关于失眠，奇怪的一种失眠，睡着睡着会莫名其妙地起来

本来都还好，是21点开始睡觉，倒也不会睡不着，就是在上一次厕所（翌日2点或4点差不多）后就睡不着了，或者是2点上一次厕所，先是睡不着，然后好不容易睡着了，到4点半又莫名其妙地起来了，然后就别想睡着了……直接熬到6点半起床上学- -~。。

请问这有可能是哪些原因造成的？太疲劳？（我体质不太好）有什么解决方法？若能解决追加+再开N个问题送分..
我大概在10点左右或更晚睡着，晚上在2~3点会上个厕所然后就睡不着了，大脑好象变得和白天一样兴奋，就是想不想东西都难，脑子里就是平静不了，有什么办法吗？有没有什么方法或食物可以缓解这种奇怪的状态呢？

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第1个回答 2008-03-17

我前一阵也这样，是压力太大了，我们总是有各种无形有型的压力，我这几天，天天十点喝杯热牛奶，我也是十一点睡。然后就睡的好多了，但我不保证你也和我一样效果这么明显哦。强调一下，牛奶不用煮开的，这样营养全没了，把成袋的牛奶放碗里或者盆里，用开水烫3分钟。牛奶的塑料包装不怕烫，不会产生毒素的！放心啊，祝你早日睡好的！

第2个回答 2008-03-20

你好。
有些肠道寄生虫的代谢产物可引起后半夜的睡眠障碍。特殊的心脏病（冠脉痉挛）也会引起的。你需要做便肠虫化验。必要时做24小时心电图。

第3个回答 2008-03-20

白天尽量少喝水
避免晚上也就是你说的早上去WC
睡前喝牛奶或是纯牛奶
有助睡眠本回答被提问者采纳

第4个回答 2008-03-17

压力太大你睡不着的时候起来看会书说不定一会就能睡着了不要想太多事情学习不是一天的事

第5个回答 2008-03-17

我妈就是这样....她刚离婚.....或许患这失眠是因为压力太大或有伤心的事.....开心一点.....多喝点牛奶.....心情放松就会好的

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