为什么老人晚上睡眠不好？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，根据你的描述，现在很多的老年人的睡眠情况都是不太好的，因为各方面的身体的机能都在下降。
指导意见：
首先你要知道老年人由于活动减少了，所以身体的能量消耗也减少了，白天的时候可以出去走走，增加自己的新陈代谢，另外就是多注意晚上的睡眠质量的保证，可以睡前喝杯温牛奶，希望你幸福。