有哪些食物可以润肠通便，调理肠胃，有助于减少便秘的发生？

如题所述

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第1个回答 2022-01-05

如薏米·燕麦·糙米·黑米·青菜中有萝卜·白菜等。

第2个回答 2022-01-05

香蕉，众所周知，香蕉有助于肠胃消化，能更好的促进排除体内杂物

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通肠润便的食物有哪些?答：研究发现，海带是促进肠胃蠕动的“加速器”，并且我国中医也指出，海带属于碱性食物，它可以有效的防止血液酸化从而有助于润肠通便。而且在海带中所含有的热量非常的低，膳食纤维也非常的丰富，因而能够更加有效的加速肠道的运动。另外在海带中，还含有一种叫褐藻酸的物质，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力...

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