儿童长期吃益生菌是有很多好处的，而且给宝宝吃益生菌的时候，都需要根据孩子的年龄选择合适的益生菌，益生菌要注意用量，不能服用过量。那么5岁儿童可以长期吃益生菌吗？
益生菌可以帮助小孩调理肠胃，改善肠胃的消化吸收功能，还能预防小孩出现便秘的症状，有助于增强小孩的免疫系统功能，对小孩身体的健康发育是非常有帮助的，所以家长平时是可以给小孩吃些益生菌来调理肠胃的。
不过家长要注意不要盲目给小孩服用益生菌，尽量避免给小孩服用药用类益生菌产品，以免药物副作用给小孩身体发育造成不良影响。最好还是在医生的指导下，让医生帮忙开出食品类的益生菌产品给小孩服用，这类益生菌是可以给小孩长期服用的，注意冲泡益生菌是尽量选择温水或凉水，以免影响益生菌的活性。
5岁的宝宝已经正式进入幼儿园了，大多数孩子中午都是在幼儿园吃饭的，也有些少数孩子晚饭和早饭也是在幼儿园解决。5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，这样才能保证孩子的正常生长发育。
1、爱心蔬菜蛋饼
食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
1、五岁的宝宝饮食方面已经和大人们差不多了，也没有什么不能吃的了。宝宝所需要的营养大部分都可以从食物中获得，所以父母们不需要再给宝宝吃一些补品的。如果觉得宝宝营养不良的，可以让宝宝多喝牛奶，每天吃一个鸡蛋，平时多吃谷物类的食物就可以了。
2、特别需要注意的是这个年龄段的宝宝很容易挑食，大家都知道挑食会导致宝宝营养不均衡。所以父母们平时应当有意的教导孩子不能挑食，并且三餐的食物最好多样化一点，让宝宝能全面的摄入营养。
父母在平时的生活中可以给孩子多吃一些鱼类，肉类，猪肝，鸡蛋以及鲜牛奶等都是给宝宝补充维生素B和维生素A的最好的食物，特别是5岁的孩子正在长身体，正是需要这些维生素的时候，而且维生素A有助于宝宝的视力。
一般在5岁的孩子都比较好动，在这个时候父母应该要及时增加与热量代谢相关的维生素B，因为维生素B被对于孩子来说是很重要的营养，但是维生素B的种类也有很多种，在平时可以给孩子吃一些豆类、糙米、牛奶、家禽，这些食物里面都含有维生素B。
维生素C最常见的一种，而且这种营养影响着孩子的牙齿、骨胳的形成，一般在缺少维生素C的时候使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。在平时的时候要多给孩子吃些含维生素C的食物，就像一些西红柿、南瓜、猕猴桃、胡萝卜。
动物的肝脏除了含有维生素B以外还含有丰富的维生素D，我们知道，维生素D是一种特殊的营养，而含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉里面，还有就是一些脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品里面也添加有维生素D。