健身扭腰跳舞器做扭腰对身体会不会不好

如题所述

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第1个回答 2017-08-14

不会，扭腰对腰有好处

第2个回答推荐于2017-08-29

做任何运动不要过度，对我们的身体都是有好处的本回答被网友采纳

第3个回答 2015-06-15

扭多了也会伤害身体

第4个回答 2015-06-15

不要太大的幅度这样会影响脊椎，时间3到5分钟即可

第5个回答 2015-06-15

要适当锻炼，不要太长时间

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户外健身器材扭腰类答：但需要注意的是，老年人的腰部较为脆弱，扭腰动作应尽可能缓慢而柔和。过快的扭腰动作可能导致脊柱周围的肌肉拉伤，对椎间盘产生不良影响，甚至可能引起椎间盘突出。因此，扭腰时必须谨慎，要根据自身能力进行，避免过度扭曲或者用力过猛。

扭腰器对腰疼有效果吗扭腰器对腰椎好不好答：扭腰器对腰疼有效果吗科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。而过度的使用扭腰器，不仅对腰疼没有好处，可能还会加剧疼痛症状。如何正确使用扭腰器扭...

什么是扭腰器答：上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症状严重的应停止运动，下面来看看什么是扭腰器？

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