我以前也有你这种情况，后面经过了两三年的自我训练，现在好了许多，一点心得不知道对你是否有帮助。
首先多看一些书，尽量拓宽自己的知识面，这样和别人的交往中便会比较自信一些，也不会显得庸俗。
第二就是始终保护平常之心，宽以待人，用心与别人交往，不要总是带有这样或那样的目的。
第三要大胆的开口说话，但又要掌握好分寸，分时间、地点、场合，不要口无遮拦乱说乱讲。
第四要善于倾听别人的说话，要认真听取别人的意见，不要自以为是，口若悬河，有什么问题，遇到什么事多和别人商量，始终记住别人总有某些方面可以做自己的老师，虚心向别人学习。
第五要关心别人，在别人在困难时尽量能提供力所能及的帮助，要理解别人。
第六要有自己的原则，伸张正义，有良好的道道、伦理观念，不要做无原则的事情。
追问遇到朋友或者亲戚时该说什么好？
追答随便的，放松的聊聊就好，千万不要紧张哈，毕竟是自己熟悉的人，陌生人都不怕了，熟人就没什么了。
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