健身房里的什么运动最适合减肥啊。。特别是腿，还有可以长高的，最好是不太会生成肌肉的😖

Question

如题所述

Answer 1

健身房里主要无氧器械（主要增肌） ，有氧运动才是减肥，动感单车，跑步机，椭圆机，有氧体操等。 但是长高首选打篮球，要是内向点的男生，或者是女孩子可以选择游泳，既锻炼肌肉，也修体型。
纯手打，祝楼主蜕变完美身形。