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类风湿关节炎患者手指和右膝关节变形,能做什么锻炼
类风湿关节炎十几年了,手指关节和右膝关节已经变形,还能做什么锻炼?
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第1个回答 2019-11-07
类风湿性关节炎引起的关节变形,是很难恢复的,现在的治疗措施就是功能锻炼、延缓疾病的发展。平时注意手部不要接触冷水,气温低的时候要及时的保暖。可以做一些手指运动,促进血液循环。
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这样
做手指
操可缓解
关节炎,类风湿患者
日常保健全靠它
答:
第1节:握拳
。双手及手指完全展开,再缓慢握成拳头,大拇指翘起,不要太过用力。然后慢慢将手指展开,恢复到最初位置。双手各重复10遍。第2节:弯曲指关节。手指伸直,然后弯曲指关节,力度以感到舒适为宜,然后伸展指头到笔直位置。第3节:弯曲大拇指。先用右手握住左手大拇指根部,保持大拇指稳定,然...
类风湿锻炼
方法有哪些
答:
1.常做关节拉伸运动
。研究发现,类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动,可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。2.保护关...
类风湿关节炎锻炼
有
什么
方法吗?
答:
1、膝关节操练法
取坐位,渐渐把小腿抬起离地伸直,维持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,维持片刻,然后伸膝,如此反复操练。2、抗阻操练法 在踝部裹上数斤沙袋,增加操练的力度,再按上法进行操练。3、腰部关节操练法 取卧位,屈膝后把大腿抬起,尽力把髋关节屈足,维持片刻再放下,反复操练;然后,头...
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