第1个回答 2020-03-16
多喝水，多吃水果、蔬菜再加上适量运动和正常的睡眠，这样就是最好的清肠方法了。建议食物包括有：苹果、大蕉（不是香蕉）、玉米、韭菜、芹菜、洋葱、番薯、海带、苦瓜，核桃……等很多都行。如果需要，也可以去药店买些排毒通便的产品，附送一份“排毒产品一览表”给你看！不知道以下的产品有你所说那个吗？
-------------------------------------排毒通便产品一览表-------------------------------------
产品名称
类
型
腹痛、腹泻
依赖性
通便成份
碧生源常润茶
洗肠
会
会
决明子、潘泻叶
御生堂肠清茶
洗肠
会
会
决明子
美缓春果味常润茶
洗肠
会
会
决明子
盘龙云海排毒养颜胶囊
洗肠
会
会
大黄
一品堂芦荟胶囊
芦荟刺激性较强，性寒，体虚者注意。
芦荟素
橙魔冲剂
养肠
不会
不会
含低聚糖40.2%
妙春浆口服液
养肠
不会
不会
含低聚糖
55%
立健三清冲剂
养肠
不会
不会
含低聚糖
90%
《
洗
肠
》缺点：含药物，容易造成依赖，长期服用会伤害肠道。
优点：见效快。
《
养
肠
》缺点：见效慢，以周期服用。
优点：不含药物，以低聚糖提高肠道益生菌，人体自然排毒通便。