第1个回答 2022-10-27
准备好适量食盐,我这里选用食盐不是调味用的,注意是用盐水洗菜杀菌,经过盐水泡洗的蔬菜,生吃比较放心
第2个回答 2022-10-27
选择适合的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦菜，这些蔬菜把它们焯水，然后放入榨汁机中加入适量的酸奶，就可以榨出一杯非常好喝的非常有营养的蔬菜酸奶了。
第3个回答 2022-10-27
糖尿病患者如果想要喝蔬菜酸奶，那么可以先买一个酸奶机，然后把牛奶倒进去，再把自己喜欢的蔬菜榨成汁搅拌在一起
第4个回答 2022-10-27
众所周知酸奶是牛奶添加益生菌后发酵而成的。所以含有大量的益生菌，而且因为是发酵的，更容易被人体吸收。家里有人有高血糖，所以我家每次做酸奶都是原创的。做好之后，根据个人口味，现在可以吃添加的食材了。我给大家分享一下适合糖尿病人喝的蔬菜酸奶。喜欢的话可以看看。
1.自制蔬菜酸奶需要什么原材料呢？
两袋鲜奶，一袋原味酸奶，一些嫩莴笋叶，一些莴笋叶，一些盐。
2.如何自制蔬菜酸奶呢？
（1）家里炒莴笋的时候，留了一些嫩莴笋叶，用水洗了一些新鲜的莴笋叶，用盐水泡了一会儿，最后冲洗干净。因为莴笋叶要生吃，用盐水浸泡主要起到杀菌的作用。
（2）众所周知，做酸奶的时候，一定要有蘑菇粉，或者一份原味酸奶底料。在这里，我选择原味酸奶作为引子。
（3）取适量新鲜莴笋叶，用清水洗净，用盐水浸泡一会儿，最后洗净切段待用。
（4）准备适量的盐。我这里选的盐不是用来调味的。请注意，蔬菜是用盐水清洗消毒的。盐水浸泡过的蔬菜生吃是安全的。
（5）准备两袋鲜奶备用，根据自己的喜好选择喜欢喝的牛奶品牌。我这里选择家人喜欢的纯牛奶。
（6）取出酸奶内胆，烧开一壶热水，用热水烫内胆、盖子、勺子消毒，然后将准备好的牛奶全部放入酸奶机内胆，再加入半袋原味酸奶，用勺子搅拌均匀。
（7）其他的就不需要补充了。把酸奶机盖上，插上电源，8-12个小时就好了。因为是冬天，我一般做十个小时左右。
（8）取出准备好的莴笋叶和莴笋叶，直接加入酸奶中，用勺子搅拌均匀，即可食用。完全不添加原味，所以特别适合糖尿病人，因为莴笋叶和莴笋叶都不能升血糖。如果想更好看，可以撒两个medlars。这样，适合糖尿病人的蔬菜酸奶就做好了。
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