酸性体质怎么变成碱性体质

Question

如题所述

Answer 1

酸是万病之源，想要从根本上改变，就一定要规范自己的饮食了。大家必须要清楚，很多人都爱吃的一些经过深加工的食物几乎都是酸性的，比如美味的蛋糕糕点，方便面，薯条薯片和各种的蜜饯类食物，还有想想就流口水的熏肉腊肠和油炸小吃。所以这些食物平时一定要少吃，即使偶尔嘴馋吃上一顿，也要增加体育锻炼，让垃圾快速的排出去。

平时减少外食，自己在家烹饪的时候也要追求天然健康，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是一些碱性的食物。比如海带木耳葡萄苹果香蕉白菜青菜和杂粮的薯类豆类。

另外你可以喝一些保健品来改善，推荐大麦青汁。每天早晨吃早饭的时候，搭配喝一杯，会加速让你排出体内的垃圾毒素，中和酸性，向弱碱体质靠拢。不过也是需要注意饮食的哦。