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一个煮鸡蛋多少蛋白
一个煮熟的鸡蛋白
多重
答:
一个煮熟的鸡蛋白大概有33克左右
。蛋白是鸡蛋壳下皮内半流动的胶状物质,体积约占全蛋的57%-58. 5%。蛋白约含12%的蛋白质,主要是卵白蛋白,此外还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等营养物质。蛋白又分浓蛋白和稀蛋白。浓蛋白是靠近蛋黄的部分蛋白,浓度较高,稀蛋白是靠近蛋壳的...
一个煮熟的鸡蛋
白大约含有
多少
克
蛋白质
?
答:
煮熟的鸡蛋白重量大约在33克左右
。蛋白,作为鸡蛋内部半流动的胶状部分,占据鸡蛋总体积的57%至58.5%。其中,蛋白含有约12%的蛋白质,主要是卵白蛋白,还含有核黄素、尼克酸、生物素以及钙、磷、铁等营养元素。蛋白可以进一步细分为浓蛋白和稀蛋白,浓蛋白靠近蛋黄,浓度较高,稀蛋白则靠近蛋壳,浓度较...
一个鸡蛋
有
多少
克
蛋白
答:
一个鸡蛋有6克蛋白
,1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右,平时吃的鸡蛋质量大概在50g左右。简单地来算,吃1个鸡蛋50g,它为机体提供的蛋白质的量50g*12%,得到的数值就是6g 的蛋白质。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白...
一个煮鸡蛋多少
克
蛋白质
答:
通常一个水煮鸡蛋的蛋白质的含量,
大概是7-9g
,根据鸡蛋的大小略有不同。水煮鸡蛋白是人体所较好的优质蛋白来源,所以对于低蛋白血症患者、近期有手术创伤的患者、身体有创面需要进行愈合的患者,以及需要生长肌肉的人群,建议多吃水煮鸡蛋白。但是要注意是水煮鸡蛋,而非油炸或者煎、蒸等方式,因为其他方...
一个煮鸡蛋多少
克
蛋白
答:
一个煮鸡蛋的蛋白质含量大约有7克左右
,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯,等营养物质,它们可以对神经系统的发育起到良好的促进作用,对于孩子而言可以增强记忆力,对于老人则可以预防智力衰退。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白...
一个煮熟的鸡蛋
含有
多少
克
蛋白
答:
一个鸡蛋
重约50克,含蛋白质7克。
鸡蛋蛋白质
的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。那么,一个人每天吃
几个鸡蛋
才比较合适呢?从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年...
一个水煮鸡蛋
大概含
多少
卡路里?
答:
总卡路里:
一个水煮鸡蛋
大约含有143千卡能量。脂肪总量:含有约9.47克脂肪。多不饱和脂肪酸:约含1.904克多不饱和脂肪。单不饱和脂肪酸:约含3.643克单不饱和脂肪。胆固醇:含有大约370毫克胆固醇。钠盐:含有约297毫克钠。碳水化合物总量:含有约0.71克碳水化合物。糖分:含有约0.37克糖。
蛋白质
:...
一个煮鸡蛋
有
多少蛋白质
答:
一个鸡蛋
重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。
鸡蛋蛋白质
的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、...
一个鸡蛋多少
克 一个鸡蛋大约多少克
答:
1. 一个鸡蛋的重量 - 大鸡蛋:大约60克 - 小鸡蛋:大约55克 2. 蛋黄的重量 - 大蛋黄:大约18克 - 小蛋黄:大约15克 3.
蛋白
的重量 - 大蛋白:大约38克 - 小蛋白:大约35克 一个鸡蛋的热量含量如何?4.
一个煮鸡蛋
(重55克)的热量 - 可食用部分大约含有71大卡的热量。煮鸡蛋是保留营养...
煮鸡蛋
有
多少蛋白质
答:
一个鸡蛋
约58克-65克,
蛋白质
含量约7.8克。
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