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一天的睡眠时间最好是几个小时
人
一天睡几小时
觉
最好
答:
回答:指导意见: 睡眠量:
一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求
人的最佳
睡眠时间是多少
?
答:
最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间
。研究结果表明,对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说,如果睡眠时间减少,导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。而对那些每日习惯睡7到8个小时的被调查者来说,如果睡眠时间增加,导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。
正常人
一天
要休息
多少个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中
刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
一天
应该睡
几个小时最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
小学生
一天睡眠最好几个小时
?
答:
小学生一天
睡眠时间最好的是
:10-12
小时
。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说,特别是1-2年级的学生
一天的睡眠时间
建议在12小时为宜;高年级的小学生一天的睡...
成年人
一天
24
小时
的最佳
睡眠时间是多少
视频时间 01:21
一天睡眠几小时最好
答:
您好!一般成年人
的睡眠时间
维持在8
小时
左右即可,但每天的睡眠时间没有强制要求,一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好,则说明睡眠时间充足,可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右;婴儿大约为12小时;学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右;...
年轻人,一般晚上睡
几个小时比较好
?
答:
人的
一天
健康
的睡眠时间
应该是6——8
个小时最好
!根据人体生物钟来说,晚间11点左右
睡觉是
比较有利的,因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,
睡的
时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈...
人每天睡
几个小时合适
?据说是每天7个小时。但这7个小时包括午睡吗?是...
视频时间 9:30
一般来说
一天睡几个小时最好
答:
睡眠时间
适中
最好
睡眠时间一般应维持7至8
小时
,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的...
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