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一天睡八个小时够吗
人
每天睡8小时
真的够了吗?
答:
一般情况下,人每天睡8小时,
基本上是够了
。
人正常
一天
要睡几
个小时
?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样
。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
睡8个小时够吗
答:
够了
, 一般初中生都是七八个小时, 你们要习惯 ,而且也相信好多人都是睡八个小时左右。 因为都喜欢熬夜 ,虽然会犯困 ,但是习惯就好 ,我初三也是差不多, 但是如果在学校的话, 我可能会更少 ,晚上十一点 早上六点 , 你晚上无论多少点睡也好,但是一定要睡午觉。因为午觉很有用 。一般来说...
睡够8小时
是不是就行了
答:
睡够8小时是不是就行了1 睡够8个小时就可以了
。成人每天的睡眠时间以7~8小时为宜;儿童更长些,以9~10小时为宜;60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短,但最好不要少于6小时,随着年龄的增大,睡眠时间应相应延长,具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。最佳的睡眠时间应该是晚上9点到早上6点...
一天
最佳
睡眠
时间需要睡多久?
答:
青少年由于正处在长身体的时期,所以
每天
必须保持
八个小时
以上的优质
睡眠
。大家都知道长高是在晚上进行的,如果青少年经常熬夜的话,那么就会在很大程度上影响长高。青少年如果想要长高的话,那么最好是可以每天晚上11点之前就上床
睡觉
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc1b9b5663c111728b4610...
成年人
一天睡
几
个小时
?
答:
一般成人
每天
需要睡6个小时到
8个小时
。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现
睡眠
增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
每天睡够八小时
都是一件奢侈的事情,科学的睡眠时间究竟是怎样的?_百 ...
答:
对于大多数人来说,
每天睡够8小时
其实已经是一件奢侈的事情了。这是因为当我们入睡后,身体处于一个休眠、放松乃至抑制状态。这样一方面可以促进我们新陈代谢、延缓衰老、提高免疫力,另一方面可以让人精力更加充沛、工作效率更高。我们需要保证自己的睡眠质量。由于睡眠时间的长短对于我们的身体健康有着很大...
人
一天睡
几
个小时
最好?
答:
1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概
八个小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
每天睡8个小时
好吗?
答:
目前大部分人认为要睡足
8个小时
,广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣教授在此前接受家庭医生在线的采访时也曾表示睡眠对人的健康很重要,但并非睡得越长越好,有时候过多
的睡眠
还可能会使人精神不振。而每个人
每天
所需的睡眠时间有一定的差异,其与人的性格、工作环境、健康状况、劳动强度...
不管几点睡,是不是只要
睡眠
满
8小时
就够了?
答:
就我个人而言,不管是几点睡,是不是素质要
睡眠
满
8个小时
就够了?我的答案是:这是错误的理解,一般人正常休息时间最好是11点之前,因为身体是11点之后开始进行排毒,这时候全身器官都在进行一次循环,新陈代谢也好,长高也好,都得在11点之前
睡觉
,从11点之前开始睡,直到第二天7点钟则是最佳,最...
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