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一家三口清淡晚餐食谱
一家三口清淡晚餐食谱
答:
今天晚上,我和家人决定来一顿清淡健康的晚餐。我们选择了三道菜,
分别是芹菜炒蘑菇、番茄炒鸡蛋和酸奶拌小黄瓜
。这些菜品都是低脂肪、低热量、高纤维素的食材,对身体有益而且口感好。菜品的准备很简单,做法也很容易。芹菜炒蘑菇的时候,我们先要把芹菜烫熟,这样口感会更好。蘑菇则是在充分清洗后切...
三个人的极简
晚餐
,怎么做,
清淡
营养不油腻?
答:
二、
雪菜笋片炒蚕豆
夏吃豆子胜吃荤,5月便是个吃蚕豆的时节,嫩蚕豆立即带壳炒着吃,稍老一些除掉豆壳吃,等衰老就吃出芽豆,每一个时间的蚕豆都是有不一样的食用方法,并且都非常好吃,今日的蚕豆加了春笋和雪菜,三种鲜香的撞击相融,色调清爽,美味可口,是夏初不可错过的一道菜。【原材料】...
有哪些适合
一家三口
吃的
晚餐食谱
?
答:
NO-2:副菜--孜然椒盐小土豆 功效:补钙铁锌硒 椒盐小土豆,这可是饭店里点击率超高的一道菜,因为这道菜,喷喷香。食材:土豆;葱花;孜然粉;椒盐粉;白糖 小贴士:1. 土豆不要煮过头,否则太烂了,一炒就成土豆泥了。用刀背压土豆的时候,也不要太过用力,否则同样会成土豆泥。2. 饭店里做...
一家三口晚餐食谱
答:
1、主菜--干锅腊肉茶树菇
功效:健脾开胃 食材:鲜茶树菇250克(用鸡腿菇、口蘑、草菇代替都不错);腊肉50克;香芹50克;葱适量;姜2片;蒜瓣2个;干辣椒6根;花椒1勺;郫县豆瓣酱1勺;盐半小勺;老抽酱油半勺;糖1小勺;水淀粉1勺;香油1小勺。味道鲜美,用作主菜、调味均佳;且有滋阳壮...
一家三口晚餐食谱
有哪些?
答:
NO-4:配汤--豌豆炖粉条
功效:减肥瘦身。做这道菜即使不加腊肉也没关系,口味会更清淡爽口,葱花要多加,这样吃起来会有股浓烈的田园味道。家三口人一起吃晚饭要有荤有素,有主食有汤了。对于劳累了一天的父母来说碳水化合物是最应该摄取的,而对于长身体的宝宝们来说蛋白质是不可或缺的。荤素...
一家三口
的
晚餐食谱
答:
一家三口
的
晚餐食谱
材料:1. 黄瓜1根,切成细长条状。2. 蒜末适量,生姜末适量。3. 盐、白糖、香油、醋、辣椒油、鸡精适量。做法:1. 将切好的黄瓜条放入碗中,加盐搅拌均匀,腌制10分钟。2. 将腌制好的黄瓜条用清水冲洗干净,滤干水分。3. 加入适量蒜末、生姜末、少许白糖、香油、醋、辣椒...
您在家时,
晚餐
会做什么
食谱
?
答:
第二天
晚餐
:青椒炒牛肚+番茄豆腐鸡蛋汤+丝瓜炒肉丝 饮食上要
清淡
温补,晚餐我炒了一盘丝瓜炒肉,青椒炒牛肚,还有一碗番茄鸡蛋豆腐汤,主食是绿豆杂粮饭。晚餐吃点杂粮饭热量低还有助于胃肠蠕动。
一家三口
的晚餐,有荤有素有粗粮,做法简单吃得舒服。--【青椒炒牛肚】-- 这个牛肚是买的卤肉铺里卤...
晚饭
营养的
菜谱
应该如何制作
答:
晚饭
营养的
菜谱
如何制作【蓝莓奶香麦片粥】用料:白米粥
3
人份燕麦适量牛奶适量蓝莓适量冰糖适量做法:
1
、煮3人份的白米粥;2、蓝莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下;3、牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定,没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行,免得一股脑倒进一袋;4、麦片适量,还...
晚上
菜谱
的好吃做法与步骤有哪些
答:
做法:1、新鲜的虾剥去虾壳,挑去虾线,洗干净后切成小段。2、香菇、胡萝卜分别切丁、姜切丝、辣椒切米、葱切花。3、取出日本豆腐,一个切成五段,取一个鸡蛋打散,蛋液里加少许盐调味。4、日本豆腐放入蛋液中,裹上薄薄的一层,入锅炸至金黄色。5、炸好后捞出来沥干净油后放入盘中备用。6、...
家常
晚餐
的
菜谱
如何制作与烹饪
答:
家常
晚餐
的
菜谱
如何制作金针菇炒蛋做法:
1
、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出;4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋;5、翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油...
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