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一本教控制自己的情绪的书籍
想
控制
坏脾气,有什么好书推荐吗?
答:
《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利
【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式,把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来,书中不是用大道理小方法来让你调整情绪,而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。本书的作者,曾堕入消极情绪的黑暗世界里,后来他发现了情绪方程:焦虑=不确定...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐
控制情绪的书
?
答:
《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼
【推荐理由】书中用简单实用的方法,教我们将怒气扼杀在摇篮中,让我们的人生焕然一新,活的通透。在《与自己和解》这本书中,作者从潜在情感、身体和精神等方面,全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解,不再生气,不再与他人...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面
情绪情绪
,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
一、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》
[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身,而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,教你在他人或某件事管控你的情绪时,应该如何应对。你是否跟我一样,在日常生活中总感觉被别...
情绪控制的书籍
推荐
答:
1、《如何控制自己的情绪》
(美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象,并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时,我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊,更重要的是,我更...
关于成年人
情绪
管理方面
的书籍
,有什么推荐吗?
答:
《伯恩斯新情绪疗法》戴维·伯恩斯【推荐理由】改变认知
,掌控情绪。这是一本适用千所有人的工具书,毕竟焦虑、抑郁、愤怒、沮丧等糟糕的情绪是每个人都要经历的,从书中掌握自助方法,开阔视野,由消极变积极!这本书对普通人可能是枯燥的,但是对于陷入坏情绪的人来说,它就是良药。它将各种各样的坏...
有哪些
情绪控制的书籍
可以推荐?
答:
1、《情绪自控力》我们总在说
,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明,很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪,大脑经常就会偏向选择这种情绪。这也是...
控制情绪
方法治疗抑郁症书单
答:
书名:情绪自控力;作者:[韩]朴用喆评分:8.4。习惯是可以改变的,可能一开始有点慢,但慢慢来,总会变成
自己
想要的。
书籍
简介 很多读者将这
本书
誉为人间解药。如果你只是小情绪无法管理未达到抑郁,这本书是首选!快乐
的情绪
稍纵即逝,但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢?那是因为情绪也是一种习惯...
有没有
控制情绪的书籍
在线等 急需
答:
强烈
的情绪
背后究竟是什么在作怪?每一课苦痛心灵如若没能从强烈的情绪中洞见到烦恼的究竟意义,就会不知不觉的荒废一生,现在我们不妨利用这些焦虑让
自己
先知先觉。——此段话引自《走出焦虑风暴》
一
书。此书是大众化心理自助
书籍
,感觉很不错,很适合你看,分享给你,希望你有所收获吧。
有哪些关于
情绪
管理
的书籍
值得推荐?
答:
《情绪智慧》
一书
,犹如一颗璀璨的明珠,位列全美畅销书排行榜,它将情绪智力(EQ)与情绪管理紧密相连。心理学专家认为,情绪智慧由五个核心能力组成:
情绪的
自我觉察:像苏格拉底提醒我们的,“认识你自己”,理解内心感受至关重要。它涉及到对情绪出现瞬间的敏锐洞察,是心理领悟力的基石。了解
自己的情绪
...
调节心态
的书
有哪些?
答:
《当下的力量》是2009年中信出版社出版
的图书
,作者是《纽约时报》埃克哈特·托利。当下的力量是畅销书排行榜第一名,被翻译成30多种文字,截至2009年,300万份已在北美地区发售。这
本书
对于你来说是一个发现之旅,在作者这位心灵导师的引导下,你会惊讶地发现,
自己
一直都处在大脑或思维的
控制
之下,...
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