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不油腻又营养的菜有哪些
什么
菜营养不油腻
答:
1、香菇炒芹菜
。芹菜含有丰富的膳食纤维,搭配高蛋白的香菇,营养好吃。【食材】芹菜、香菇、红辣椒、盐、蒜。2、
鸡胸肉炒芦笋
。鸡胸肉高蛋白低脂肪,是很多减肥人士首选的肉类食物。【食材】鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、姜、盐、生抽、料酒、蛋清。3、
清炒芸豆丝
。芸豆含有丰富的钙和钾,属于老少皆宜的食材...
...鲜香可口,好吃爽口还
不油腻的
家常
菜有哪些
呢?
答:
第一道:韭菜烧猪血
春天,气温渐渐回升,常常会感觉困乏,不如多吃点韭菜,它具有健胃、提神的效果,再加上猪血的多种营养成分和矿物质,可以满足一天的营养所需。所需食材:- 猪血:一块,切成长条 - 韭菜:一小把,切成4厘米长的段 - 生姜:一小块,拍扁切成姜粒 - 大蒜:几粒,拍扁切成蒜...
12道
不油腻的
春节小炒菜,吃出健康
营养
,学在手爽在口,待客必备
答:
紫菜炒鸡蛋是一道营养健康且做法简单的家常菜
。首先,将新鲜鸡蛋打散,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。然后,将紫菜泡软并切成碎末,与鸡蛋液混合。最后,热锅加油,将蛋液倒入锅中,煎至底部微黄后翻面,加入少量盐和白醋,翻炒均匀,即可出锅。2. 豆腐
砂锅豆腐
是一道适合全家老小的家常菜。首先,...
十大好吃的清淡家常
菜有哪些
_又清淡又好吃的家常菜
答:
3、
鲫鱼炖豆腐——以鲫鱼
、豆腐为主材制作的美味菜肴,这道菜清淡不油腻,健康有营养,是很适合老年人吃的清淡又营养的家常菜。4、
白灼菜心
——主要食材是菜心,主要烹饪工艺是白灼,此菜品质脆嫩,风味独特,营养丰富,并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。5、
冬瓜排骨汤
——原料有排骨、冬瓜等,口味鲜...
清淡
不油腻又
好吃
的菜有
什么?
答:
1、桃仁拌芹菜
春季,由于天气多变,高血压患者容易感到不适,可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压,可以多吃芹菜,但是,血压低者要记得少吃。2、
萝卜缨拌香干
萝卜缨又叫萝卜叶,含钙量排在所有蔬菜的第一名,特别是红萝卜缨,每100克的含钙量多达350毫克,几乎...
清淡
不油腻又
好吃
的菜
快来收藏吧
答:
现代社会,人们聚会应酬,大鱼大肉都吃多了看到都觉得腻,没有胃口。这时候大家就会想要吃一些清淡
不油腻的
家常菜。那么本期的健康饮食文化,带你做好吃又清淡的开胃菜,还等什么,快来学吧!香菇炒豆腐 材料:香菇、豆腐、大蒜、料酒、盐、白砂糖少许。做法:1、香菇洗净切片,豆腐切块,切大块些炒时...
哪几道家常菜经济实惠,
营养
解馋,好吃
不油腻
,做法简单下饭呢?
答:
2、姜和蒜各自切碎,葱弄成葱段,冬瓜切割成厚块。3、菜锅热,倒进霉干菜,煸炒至收干不必要水份,盛出来预留。4、锅里添加适量油,油热后,放入葱、姜、蒜、水豆豉,炒香。5、倒进冬瓜,煸炒一会儿。6、添加适量盐与鸡精粉,炒匀,盛出来和霉干菜翻拌,放在盘子里。7、锅里倒进适量水,水烧...
请客备受欢迎,
营养
解馋,好吃
不油腻
,做法简单下饭的家常
菜有哪些
?
答:
五花肉烧栗子原材料:猪五花肉一斤、栗子适当、葱少量、老抽王少量、生抽酱油少量、老冰糖适当、米酒少量、八角少量、姜少量作法:1、五花肉清洗切成小块,焯一下,捞出沥干水分,生姜切成片。2、栗子划出十字后,连壳用温水走红煮10min,过冷水,拨壳取肉备用。3、锅里加少许油,放适当老冰糖,中小火...
不油腻
好吃的家常菜
答:
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。冬天不要错过6道好吃的家常菜做法,
不油腻
不重样,
营养又
美味,家人最爱吃,好吃下饭,食材易买做法还简单,营养又实惠。原材料:土豆1个、面粉适量、鸡蛋一个、葱一根、番茄酱适量、椒盐少许、黑胡椒粉少许、盐少许、油适量 炸土豆丝的做法 1...
适合老年人吃的五道家常菜 清淡
不油腻
,健康有
营养
答:
详细介绍:这是一道非常受欢迎的家常菜,做起来也很简单,只需要西芹、猪肉和一些胡萝卜,加入生抽、盐和蚝油进行调味烹饪即可,如果不喜欢吃猪肉还可以换成牛肉,味道超级鲜美,肉的口感也是超级嫩的类型,最重要的就是健康又下饭。4、蒸南瓜 详细介绍:南瓜中的精氨酸和叶黄素以及瓜氨酸成分很丰富,有...
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