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中医养生建议
中医
体质
养生建议
答:
宜增加运动量(动则生阳,阳盛则阴消)。 忌冷饮、冷食,忌大量饮水(伤阳气)。宜牛羊肉,宜辛辣,宜白酒
。 常备中药:干姜、肉桂。 常备中成药:良附丸、艾附暖宫丸(根据病症,胃痛、痛经时服用)。 备用经脉:足阳明经、足少阳经之下肢部分。 6. 热性体质 养生 建议 增加运动量(令热有去处),如每周三次高强度健...
中医养生
的注意事项是什么
答:
饮食养生:合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿
。中医养生理论认为,
饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益
,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。动形养生:
中医认为,“人欲劳于形,百病不能成”
。因此,古人在医疗及生...
中医
精神
养生
法?
答:
所以,
只有经常保持思想清静,调神养生,练习气功,才可以有效地增强抗病能力,减少疾病的发生,有益身心健康
。 清心静神,具体来说,包括以下两个方面: 1、少思寡欲 少私,是指减少私心杂念;寡欲,是降低对名利和物欲的嗜欲。少私寡欲这个词最早见于老子的《道德经》中。中医学认为,妄思嗜欲出于心,嗜欲不止则会扰动...
中医
专家
建议
:
冬季养生,日常做好五保暖
答:
建议
运动时以微汗为宜,可选择太极、八段锦、慢跑等较缓和的运动,且不要运动过量。(供稿:常会会)
中医养生
应注意哪些?
视频时间 00:27
中医养生
的方法有哪些?
答:
中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、
谨慎起居
、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想。4、房中养生:男女居室,人之大伦。孤阴不生。独阳不长,人道不可废者。成年之男女,若长期没有性生活,对身体也是不利的。但是也要防止...
中医养生
讲究这几点看看你做对了吗!
答:
中医养生
讲究这几点 1、调整气血 在中医看来,想要保证一个人的健康一定要保证人体的气血运行,因为气血是一个人的一生之本,如果想要正常的保持功能,气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式,并且加以药物控制来进行调整。 2、疏通经络 疏通经络同样也是养生的关键,因为通畅的经络能够保证...
中医养生
需要注意哪些?
视频时间 00:27
中医养生
要注意什么?
答:
1、
中医养生
要注意什么1、保暖在冬季养生小常识中,保暖是保证健康的关键。首先,要讲究穿衣,适时增加衣服,注意全身保暖其次,要注意双脚的保暖,因为寒从脚底生,外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体,保暖好双脚十分重要。2、节欲冬与肾水相应。肾藏精,为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程...
当代名老
中医
追求的
养生
观,简单又适用,快来学学吧
答:
”“恬淡虚无,精神内守”的具体方法,推荐“ 静坐 ”
养生
法的名老
中医
也占一半以上,并有约1/3的名老中医将静坐和“存想”,作为自身精神修炼方法。静坐是儒、道、佛三家皆推崇的修炼方法,一般认为,静坐能使精神内守,调畅情志及全身脏腑气血功能,且促进疾病恢复。“存想”则是在入静的状态下...
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