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中年人立定跳远标准成绩
中年
47岁男人
跳远成绩
一般水平是多少?最远的大约能跳多少米?
答:
要看运动情况,
47岁男子立定跳远的话一般是2米左右,厉害的应该能跳2米6~2米8左右
,47岁的话急行跳远一般4米左右,能跳4米多接近5米就不错了
40岁
中年人立定跳远
一般能跳多远
答:
女性:1.5米---2米
警察40至45岁体能
标准
答:
优秀三级。及格标准为200分至275分,平均为50分以上
。良好标准为276分至335分,平均为70分以上。优秀标准为336分至400分,平均为85分以上。法律依据:《公安民警体育锻炼达标标准》第五条 体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。1、男子、女子青年一组:25岁以下(含公安院校学员);2...
60岁的老人能
立定跳远
吗
答:
30-39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里
,说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。 40-47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。 50岁以上较差、良好和优秀者每12分...
中年人
怎样锻炼身体 – 闹钟健身网
答:
立定跳远
一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式...
公安民警2000米
标准
答:
分组和项目第五条 体育锻炼
达标
按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。1、男子、女子青年一组:25岁以下(含公安院校学员);2、男子、女子青年二组:26岁至30岁;3、男子、女子青年三组:31岁至35岁;4、男子、女子青年四组:36岁至40岁;5、男子、女子
中年
一组:41岁至45岁;6、男子、...
1、体育的定义是什么?
答:
经常参加体育锻炼的人肺活量可达:(单位ml)A:4000 B:5000 C:6000 D:700045男子
立定跳远
的满分为A:2.66米 B:2.50米 C:2.45米 D:2.40米46女子立定跳远的满分为A:2.00米 B:1.96米 C:1.91米 D:2.07米 47某大学男生身高为170CM,体重为70KG,他属于下列哪个
标准
A:较低体重B:正常体重C:超重D:肥胖 48某大学...
如何锻炼跳跃力
答:
(3)
立定跳远
:就是原地两脚蹬地,同时摆臂向前猛力一跳的练习。这种方法可以重复数次练习,一般重复3─10次。可以用来评价自己的弹跳能力、腿部力量、协调能力。也是一种良好的锻炼方法。 (4)负重跳跃练习:就是在身体上附加一定重量的物质如沙袋,进行原地的或行进间的连续跳跃练习。这种练习增加了运动的难度和负荷,对...
中考体育
分数
改成100分,你怎么看?
答:
调整前,体育与健康课考试内容仅包括体质测试。调整后,考试内容增加到三项,即总分为100分=体育课
成绩
(平时体育锻炼考核成绩)60分+体能测试20分+体育与健康课程基础知识20分。调整前,体育考试由学校负责操作,各级教育部门负责监督。调整后,将在毕业时进行体质测试和体育课程基础知识测试,由本市统一...
...可是我是这几天才开始练习跑步的,
立定跳远
还没有练习。
答:
每天坚持做一下高抬腿有很好的效果。再有,把你的起跑姿势好好地和体育老师学习一下,跟老师咨询一下,练习一下扒地跑(如果不明白问你体育老师)。短时间的运动练习不会让腿变粗的。
立定跳远
最基本的要把起跳动作学好,然后才是力量练习,在力量练习时,要着重注意腹部肌肉力量的练习,一个月时间够...
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