1000米训练方法答:4.速度耐力练习,跑600米,5-8次。5.力量训练,充分热身,跳绳1500次,立定跳远5次一组.3组,纵跳摸高5次一组.3组,仰卧起坐。结束拉伸冲极限期:可以五练或六练一周。这个很辛苦。1.专项训练,充分热身,跑三次1000米,第一次计时,每次都全力。记得拉伸放松。2.跑5000米,最后1000米加速,全力。跑完拉伸放松3....
我17岁了,是个男孩,才165,爸爸163,妈妈158,我还能够长高吗?(与别人不...答:我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现,90岁以上老人的身高多在128~158厘米之间,体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界,调查了美国各界名人和运动员,结果有11%的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性中,活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人。230...