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什么情况下需要补充维生素C
到底
什么
样的人
需要补充维生素C
呢?
视频时间 01:13
请问
什么
人
需要补充维生素C
?
答:
平时不吃水果蔬菜,或相对摄入较少
,应该补充一些,个人认为如果补充维生素C还不如适当吃一些水果蔬菜来的更好一些,毕竟人体需要的是全面的营养,而不是单独的维生素C,单独的维生素补充效果微乎其微,因为人体内营养素需要相互促进并协同,所以食补相对更好些,除非你已经有严重的维生素c缺乏症状。
哪类人
需要
多
补充维生素C
答:
只有额外补充才能满足自身的需要;缓解其毒性;
.吸烟者因烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用
,所以需要补服;长期服药的人,特别是服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等,都会引起人体维生素C减少;长期承受过度压力者,是会加速维生素C的消耗;
什么情况下需要补充维生素c
,补充的效果怎么样?
答:
像是免疫力低下的、常常熬夜、牙龈容易出血者等情况是可以适当补充维生素c的
,面对维生素C的补充最好就是选择好的补充,才会效果好。像是汤臣倍健维生素c咀嚼片,里面就富含合理的营养维生素C,还能增强免疫力!
哪些人
需要补充维生素C
答:
维生素一般体内是不缺的,人体可以正常从食物中摄取。一般吸收不好的人,体质差的人可以
补充
一些。另外
维生素C
可以解酒,喝酒前吃一片比较好。
哪些人
需要补充维生素C
?
答:
基本上任何人都
需要
,因为
维生素
是水溶性维生素,每天都会有流失,不像脂溶性维生素(维生素A、维生素E等)可以在身体储存,所以需要每天
补充
,尤其是爱美的女士、体质差易感冒的人群等,白癜风患者慎用,因为容易引起病症加重
维生素c
适合
什么
样的人吃?
答:
在紧张状态下,人的免疫系统功能会受到抑制,免疫效率也会出现下降。这时候,特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以,这样的人迫切
需要补充维生素C
以增强抵抗力。5.从事剧烈运动的人 从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人,最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多,会有大量的维生素C遭到流失,所以...
在
什么情况下需要补充维生素C
答:
如果身体缺少
维生素C
,除了在日常饮食上多吃一些维生素C含量高的水果蔬菜进行
补充
,比如柑橘类水果、辣椒、青菜(如花椰菜和芽甘蓝)以及草莓、番石榴、芒果和猕猴桃等水果。维生素C的来源其实较为丰富,但很多人日常因为个人饮食习惯、饮食结构等,如果没办法吃到足够的水果和蔬菜,又担心自己维生素C不足的话...
什么情况下需要补充维生素c
,像是皮肤暗黄可以补充吗?
答:
一般
情况下
,从事重体力劳动的人群,以及经常熬夜吸烟的人群特别容易使体内的
维生素c
流失。所以,上述人群是最
需要
及时
补充维生素
的,这样才能保证体内的维c平衡,不至于紊乱。
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