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什么食物富含钙最多
哪种食物里含有
大量的
钙
?(最好是
蔬菜
水果)
答:
1、水果:常见橙子、山楂、柚子、柠檬、苹果、沙棘等
,这些水果中含有适量的钙元素;2、
蔬菜
:常见黄豆、卷心菜、洋葱、毛豆、油麦菜、西蓝花、西葫芦、胡萝卜等,也可以适量的为人体补钙。如果是已经确诊缺钙的患者,单纯依靠蔬菜和水果中的钙不能完全满足身体所需,还是要通过药物进行补钙,如柠檬酸钙、...
含钙质最多的食物
是( )。A.炒南瓜子 B.
小虾皮
C.黑木耳 D.鲜枣?_百...
答:
以上四种食物中,
含钙最多的食物是小虾皮
。因为虾的身体都是钙质。
食物
中
含钙最
丰富的是
什么
答:
1、芝麻酱
很多人以为钙含量最丰富的是
牛奶
,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱所含钙比
蔬菜
和豆类都高得多,食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大
白菜
所含的钙。一般来说,每100克的芝麻酱中含钙870毫克,在食物界钙含量中仅次于
虾皮
。2、虾皮 虾皮的营养价值很高,就以衡量营...
什么食物
里含锌和
钙多
啊?
答:
含钙多的食物有 奶类全脂奶粉:钙含量为1030毫克/100克;
奶酪
:590毫克/100克;
牛奶
:120毫克/100克。豆制品大豆:367毫克/100克;北豆腐:777毫克/100克;南豆腐:240毫克/100克。海产品 鱼粉:7705毫克/100克;鱼松:3970毫克/100克;
虾皮
:2000毫克/100克;虾米:882毫克/100克;海带:...
什么
蔬菜
含钙最高
?
答:
1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。2.木耳菜:叶含有多种维生素和钙、铁,可做栽培
蔬菜
,也可...
什么食物富含钙
?
答:
补钙的5种食物: 1、芝麻酱:钙含量最丰富的是牛奶?那芝麻酱可是要第一个不同意了。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。而且,芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比
蔬菜
和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有...
含钙最高的食物
?
答:
含钙高的食物有:
蔬菜类
:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果
与干果类 :柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。
哪些食物含有
的
钙
质量
比较
大???
答:
含有较高钙质的食物,第一大类是奶制品,还有一些奶制品,
最普通的牛奶
,羊奶,还有
奶酪
,酸奶,炼乳等,这些都是钙含量较高的食品。其次是一些豆类及豆制品,如黄豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等,含钙也很高。三是一些海产品,如鲫鱼,鲤鱼,泥鳅,虾米,
虾皮
,螃蟹,都含有较高的钙。四...
含钙高的食物
有哪些?吃什么补
钙最
快最好?
答:
首先,补钙最后
的食物
是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但
含钙
丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量
高
、吸收性也好的食物首推乳类。其次,就是蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高 植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)海产品中...
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