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体脂率很低的超重人
为什么有些人看上去胖,但体重很轻呢?
答:
体脂率是判断一个人胖瘦的真实标准。体重高不一定意味着肥胖,体重轻也不一定代表健康。有些人看起来很瘦,但内脏脂肪含量却很高。相反,有些人可能体重稍高,但
体脂率低
,肌肉量多,这样的“
超重
”实际上是健康的。肌肉的多少是健康体重的关键。腰围和腰臀比是衡量中心性肥胖的重要指标。根据世界卫生...
身体
超重
一定不健康吗?怎样的体重才是健康的?
答:
- BMI介于25至29.9:
超重
- BMI大于等于30:肥胖 然而,BMI只是一个粗略的指标,它无法考虑到个体的肌肉量、骨骼密度和脂肪分布等因素。因此,其他因素如腰围、
体脂含量
、血压、胆固醇水平、血糖控制等也需要考虑在内。最重要的是,每个人的身体构成和健康状况都是独特的。更重要的是保持一个健康的生...
为什么有些人胖的不显胖?
答:
有些人看起来不胖但实际上体重较重,这主要是由于以下几个原因:1. 这些人的骨密度较高,肌肉量较多,而肌肉比脂肪密度大,因此看起来不那么“胖”。2.
体脂比例
较低,肌肉组织较多,相同重量的肌肉比脂肪体积小得多,这使得他们即使体重较重,外表也不显胖。3. 脸部较小也会给人一种不胖的错觉...
bmi:体重指数,是用体重(kg)除以 的平方来计算的。
答:
3、BMI并不是一个完美的指标。虽然它可以很好地反映一个人是否
超重
或肥胖,但它并不能准确地反映一个人的身体脂肪含量或身体健康状况。例如,一些健身者可能有很高的肌肉质量和BMI,但他们的
体脂率
可能
很低
,非常健康。4、BMI也可能会受到一些其他因素的影响。例如,老年人和青少年可能比其他人更容易出...
身高178体重180算胖么
答:
1. 通常情况下,身高178cm,体重180斤的人被认为
超重
。2. 然而,如果该体重来自于肌肉发达,例如健身爱好者,则不算是肥胖。3. 判断一个人是否肥胖,需要考虑体脂率。仅仅通过身高和体重无法准确判断一个人的体型。4. 健美运动员通常体重较重,但
体脂率很低
,不到10%。这样的体型并不算胖。5. ...
用BMI数据衡量身体状态是否符合资助条件合理吗?
答:
BMI是一种以体重和身高来计算个人
体脂
肪百分比的指标,是评估肥胖程度的常用工具之一。在某些情况下,使用BMI数据来判断身体状态是否符合资助条件是合理的,但并不是所有情况都适用。例如,在公共场合,如学校、单位、医院等,使用BMI数据来衡量身体状况是可以考虑的。由于BMI数据简单易测量,而且大多数人知...
体重计算标准的方式
答:
除了体重,判断胖不胖,还有2个常见指标是BMI和腰围。BMI,身体质量指数。它的计算方法是体重(kg)÷身高(m)的平方。BMI≥24属于
超重
,BMI≥28属于肥胖,18.5-23.9之间是正常的。体重或者BMI超标的人,不一定就是肥胖。比如一些肌肉很发达,
体脂率很低的
健身达人,虽然体重很大,BMI可能也超过24...
先减脂还是先增肌
答:
1、体脂率高的肥胖者 如果体脂率大于25%,BMI大于27.5,那么建议优先减肥,然后再考虑增肌。也就是说,这类人群应该先进行有氧运动,先把体脂率降低,改善自身的健康状况,比如增强心肺功能,也可以改善自身的运动能力,然后再通过力量训练来促进肌肉增长。2、
体脂率低的
偏瘦者 如果体脂率小于15%...
男生
体脂低
是什么感受?
答:
男生体脂
低
就是行走的荷尔蒙!男明星里面,有不少人
体脂率
都低,比如杜江在拍红海行动时,体脂率只有6%,肌肉线条
特别
明显,身型也特别好,铁骨铮铮,完全不是昔日的奶爸形象。
身体的是否肥胖是由身高和体重决定的,那你知道什么才是肥胖检测的标准吗...
答:
比如一个锻炼身体素质的人,因为肌肉比例较重,BMI会超过30,但是
体脂比例很低
,没必要减肥。因此,我们需要重新审视体脂率的概念。体脂率是指体脂重量占人体总重量的比例,可以反映体脂含量的多少。体重50公斤,体脂率30%
的人
,意味着他体内有整整15公斤的脂肪。因为脂肪体积大,即使身高体重一样,...
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