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健身瘦得快吗
健身
有可能三个月瘦四十几斤的可能吗我每天健身运动一个多小时吧?_百...
答:
在三个月内瘦掉40多斤的速度是过快的
,会对身体健康产生负面影响,包括肌肉损伤、代谢问题、营养不良和心理问题等。正常和健康的减重速度是每周1-2磅,这意味着三个月内最多可以减掉12-24磅左右,具体取决于你的体重、身高和健康状况等。每天健身运动一个多小时也可能会对身体健康产生负面影响,因为过...
胖人是去
健身
房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了184
答:
当然是去健身房健身效果好
,游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米,而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的,所以游泳减肥比较慢。
健身
和跑步哪个
瘦得快
答:
健身
选择瘦,跑步瘦全身,但无论哪个前提你都得一次运动足一个钟,先坚持一个钟加一个月再说吧
健身
为什么反而越来越瘦
答:
健身越来越瘦是因为摄入的热量低于了消耗的热量,导致热量收支不平衡
。一、增重运动 以“重量训练”为主要方式,而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉...
健身
减肥
快吗
答:
不管什么方式的减肥都要坚持下来,
健身减肥相对于一般的有氧减肥还是比较好的
,健身容易长肌肉,肌肉的代谢速度比脂肪要快的多,需要消耗的热量也多,而且还可以使肌肉紧绷,整个人显得精神有力量,所以我建议还是用健身的方法去减肥,一般的有氧运动,需要很长的时间才会有点效果,但是力量练习的话,一般...
健身
会
瘦吗
视频时间 00:46
健身
房减肥
快吗
?具体怎么
减
。和散打比哪个快。我是男生
答:
我是
健身
教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能
很快减
下来的,都是靠不住的,即使
瘦
下来,也容易反弹,唯有
锻炼
才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
一天在
健身
房运动6个小时,一个月能瘦多少?
答:
然后接着做有氧运动,跑步或者游泳之类,40分钟足够了。接着再拉伸,休息,喝水之类的要10分钟。这些做完了,你基本没什么体能了,洗澡换衣服20分钟。前前后后3~3.5个小时在
健身
房就不错了,你如果说,硬是要留下来看健身的美女,这对你能瘦多少可真一点帮助没有。每天训练3小时左右,本身比较胖...
练八段锦后
瘦得
特别快正常吗
答:
八段锦是类似于太极的一种气功,想要
锻炼
体质,养内的朋友们可以学学,这并不只限于老人,年轻人也可以锻炼。那么,练八段锦后
瘦得
特别快正常吗?一起来看看吧!练八段锦后瘦得特别快正常吗 八段锦是非常好的功法,国标版和传统的都很好,但关键是练好它的人真的没几人,就象太极拳。每个人体质不一样...
长期
健身
会
瘦吗
视频时间 01:32
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