33问答网
所有问题
当前搜索:
卧推胸疼
卧推
,胸肌疼了两天了,是继续练还是等好了再练
答:
必须等好了再练,不能忍着痛练,那样练了也是没效果的。
做完哑铃
卧推
后胸的哪一部分会痛
答:
有可能胸靠近胳膊的地方会有点疼
。
注意休息,多做点拉伸活动
。一般热敷,吃水果,按摩过几天就能好。练热身活动要做好,重量次数要适中。
卧推
杠铃后两侧
胸部
明显
疼痛
,作扩胸比较费劲
答:
卧推
动作特别是大重量的,对胸大肌有较好的锻炼作用,促进胸大肌的生长,但这种作用是以损伤胸大肌为前提的,成年人肌肉要快速的增大,要先损伤,后修复,才能增大,一般三天左右有
疼痛
感觉,三天后就会逐渐好转,三至四天就可以再进行一次卧推锻炼了。注意大重量卧推不要天天做,效果不好。
健身房锻炼完
胸部卧推
飞鸟什么的以后,每一次右边的胸都感觉更加酸痛,左...
答:
基本上上胸多推,上胸平板
卧推
次月更换,多样刺激,下胸半月一次,就这样,右胸大些,那就左胸力竭更在意点,保持充血
前几天去健身房可能热身不够
卧推
时感觉胸肌有点刺痛,现在做俯卧撑都有一...
答:
第一有可能是你卧推的时候,放得太低,造成肌肉拉伤
。第二就是你刚接触健身,做个几组,胸肌刺激到了,所以有疼痛。第二种的话,是正常情况,多补充蛋白质。2到3天就好了。希望可以帮到你。
去健身房做
卧推
做完后感觉右
胸疼
一咳嗽 或深呼吸就疼 要怎么办 多久...
答:
一个星期左右好,但是下次锻炼还会有类似现象… 追问: 我做
卧推
已经有1个月了啊 就这次 做的比以前重 回答: 这个很正常,是肌肉不适应引起的 酸痛 …继续适应一阵就不会有这种感觉了,你会感觉到肌肉变结实了,但不要过度锻炼…生体都有一个极限,小 心软 组织受损…...
今天做了几十个
卧推
后胸肌像拉伤一样疼,上胸肌那一块,是张肌肉还是拉伤...
答:
我是运动员,你的情况是超负荷,第二没做热身,突然增大力度力量强度还有重量,都有关系,建议你慢慢来。别着急了,拉伤了一定要注意两天,两天就好,或者不休息第二天减少强度,活或者隔两天,再从小强度过度到大强度,做运动之前散散步拉拉手臂力量,或者大强度之前做点俯卧撑,然后大强度训练,要大强度...
为什么练完
卧推
再练侧平举,
胸部
外侧上部疼,举不起来了?
答:
这是因为活动量太大,让
胸部
外侧承受能力达到一定临界点,所以会感到
疼痛
,这也是平时这个部位锻炼少的原因,以后继续坚持,肯定能有所突破,胸部外侧也不会疼痛的
卧推
完胸口疼是怎么回事 怎么预防卧推胸口疼
答:
肌肉拉伤
卧推
时没有充分热身,下降过猛,运动过快,都可能会导致
胸部
肌肉拉伤,导致胸口
疼痛
。2 区分肌肉酸痛和肌肉拉伤 肌肉酸痛是慢慢产生的,运动中影响不大,运动后会逐渐明显。肌肉拉伤则会伴随着运动中的损伤性动作突然出现,还可能伴有红肿现象。通过拉伸可以进行两者的分辨:肌肉酸痛可以通...
为什么最开始健身
卧推胸部疼
,后来就没感觉了?
答:
是因为没有经常锻炼这些部位,这些部位突然受到挤压拉升就会产生
疼痛
,随着时间的推移慢慢的疼痛就会缓解消失,在做运动前应该先做些准备。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
卧推胸口疼
卧推后胸骨痛正常吗为什么
卧推的时候胸口疼
卧推完胸口疼正常吗
卧推胸口难受
卧推第二天胸骨疼呼吸也疼
做卧推胸骨痛
卧推的时候胸侧面有点疼
卧推之后胸骨疼