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台阶试验是怎么做的
中考要考体育,有一个是
做台阶
运动以后测心率,心率是快了加分多还是慢...
答:
台阶试验的测试方法是:连续上下台阶三分钟后,
分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况
。脉搏恢复的越快,说明你的心肺功能越好。台阶试验仪最终得出的数值越大越好。因此在考试台试验时,三分钟的上下台阶结束后,要迅速坐下、夹好指脉夹(一般夹无...
关于中考的
台阶
测验。平分标准里女生49以上是7分。这49是指什么?
答:
49是
台阶试验的
试验指数。被测试者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在台阶上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,保持静止休息状态,测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、...
台阶试验怎么
测
答:
受试者按节拍伴奏的节律完成试验.被测试者从预备姿势开始
,被测试者一只脚踏在台上;踏台腿伸直成台上站立;先踏台的脚先下地;还原成预备姿势按节拍伴奏的节律连续做3分钟做完后,立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法,台阶试验表明心肺功能适应能力强的人比心肺能力适...
简述
台阶
实验的历史与意义
答:
哈佛台阶试验,
以一定的频率,上下一定高度的台阶,持续一定时间
。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能的一种体能测试。试验内容 受使者以30次/分的频率登台阶(一上一下为一次),持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央;下时全脚掌着地,身体和膝应充分伸直,不得...
体能测试
台阶
实验的技巧是什么?
答:
要想使得台阶试验的分数高,
一方面平时多做有氧运动,比如长跑、爬山、游泳,增加心肺功能
,另一方面测试的时候也要注意方法,正确的做法是:1、三分钟的上下台阶结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢...
关于
台阶
运动的疑问???
答:
2.场地器材 台阶或凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、
台阶试验
仪。3.测试方法 初中、高中和大学各年级男生用高40厘米台阶(或凳子),初中、高中和大学各年级女生及小学五、六年级男女生用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的准备活动,主要是活动...
问题:关于
台阶试验
答:
台阶试验
想得高分很容易的。1、 于台阶测验来说,不仅要保持身体处于健康的状态,更不仅要跑步.多吃营养物质,还要有效得进行身体的体力锻炼。台阶测验是针对于你的身体素质来说的。当然,最后,心脏跳得越慢,就越说明你的身体素质好。你可以尝试着做一些胸腹式呼吸,和有氧训练。(测验的时候,如果...
体育中考
台阶试验
!!! 在线等 明天就要考试了 !!! 高悬赏 !
答:
用中指和拇指压住这两根动脉血管,指示灯就不会闪了,这是第一种;第二种,走完
台阶
之后,可以趴在桌上,用未夹手指的那只手用力捏住肱二头肌内侧,那里有一根比较大的动脉血管,平时自己都可以摸到,这样同样可以控制指示灯的闪动速度。最后,不管
怎么做
,监考不严都可以,监考严了都不行。
身体机能考试项目:《
台阶试验
》
怎么做
?
答:
台阶测试就是在一定时间内来回上下一个人为台阶,然后测脉搏数,用来衡量个人的心肺功能。具体要求如下:测试目的:测试学生的心血管机能。场地器材:
台阶试验
仪 测试方法:(1) 男生用高40厘米的台阶;女生用高35厘米的台阶。(2)学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。(3)完成负荷试验后,...
台阶试验是
一项什么运动
答:
被试按节拍器的节律完成
试验
。被试从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在
台阶
上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚下先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟...
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