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右腿拉伸有一条筋痛
跳减肥操腿里
筋痛
答:
正常情况啊,你在拉伸韧带麽,
说明长时间没有运动或是韧带较硬~~如果过了一段时间消失了就没问题
,如果还有这种情况或者更疼,
考虑是否韧带拉伤
。至少从你现在的描述还是没问题的,实在不放心就先暂停。顺便说一句,郑多燕这个减肥操一般啦强度太小,建议换pump it up ...
右大腿筋痛
答:
第一种方法是:
平时一旦发生腿抽筋
,
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌
。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑...
...尤其是手,有时候就感觉整只手
有一条
痛下来,感
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主
。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后
补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复
。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况,可以采...
筋痛
,我爸妈也不理我了,我现在好绝望,怎么办
答:
还是努力说服爸爸妈妈,拉上体育考试
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侧躺右腿一根筋扯着疼
右腿不能下蹲像有筋扯着
右腿总觉得有根筋扯着不舒服
拉伸后小腿后面筋疼怎么回事
一走路感觉右腿一根筋绷着疼
感觉右腿里面有根筋痛
右腿后腿弯一根筋扯着疼
大腿根拉伸筋拉伤了怎么办恢复快
右脚盘腿有拉筋的痛感