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吃什么才能消化得快
吃什么
蔬菜和水果
可以快速
助
消化
和排便
答:
1、
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧。2、
白菜
心 白菜是大众菜,白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。3、芝麻、杏仁等富含...
吃什么
食物
可以
促
消化
答:
4、
苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。5、
西红柿
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能...
哪些食物易
消化
答:
2、
瘦肉
。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物,例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。3、
速食燕麦
。速食燕麦因为要快熟的需求,会被加工得更精细,就象白米一样,尤其是再被切成薄片的燕麦,被破坏了淀粉结构,所以更容易消化,很适合肠胃弱的人做主食。4、
精鱼肉
。鱼肉是比较容易消化的...
想要减轻胃负荷,在饭后
吃什么
能够助
消化
呢?
答:
1、可以喝一些酸奶
如果想减轻胃负荷,在饭后可以喝一些酸奶,酸奶有助于消化。饭吃过饱,觉得肚子很胀,可以选择喝一些酸奶,可以促进胃肠蠕动。钟南山院士提醒大家,一日三餐不宜吃得过饱,最好是吃七分饱。吃的过饱就会腹胀,对胃产生负荷,保持7分饱就可以了。如果没有管住自己的嘴巴,吃了太多...
吃的太饱怎么快速消食?
答:
1、按摩腹部
吃得
太饱肚子不舒服的时候,
可以
通过按摩腹部的方法来帮助
消化
。做法:两手交叉,以肚脐为中心,用掌面轻柔按腹部,先顺时针再逆时针。功效:通过按摩腹部能够有效止痛消胀,缓解吃得太饱肚子胀痛,还能够促进成为蠕动,加快消化。2、饮用山楂茶吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来...
吃什么
食物能够促进
消化
?求大神帮助
答:
吃什么食物能够促进消化?求大神帮助 多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 咖啡因会 *** 心跳,加快新陈代谢,有助消化。但咖啡喝多了易伤胃,营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。
菠萝
菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,...
吃什么
东西
才能
够使胃里的食物
消化
答:
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天榨汁饮用,还可混合
蜂蜜
食用,有促进溃疡愈合的作用。2、菠菜 菠菜味甘性凉,能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,有助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻焯,除去草酸。...
晚上
吃什么
比较容易
消化
?
答:
晚上一方面吃的好消化,另一方面的还要有营养。 好
消化的
,这个我们
可以
理解,因为晚餐如果吃像辛辣的、生冷的,或者坚硬的来个烧饼之类的,晚上睡眠以后消化功能会弱一些,会引起腹胀不舒服,影响睡眠,也影响消化功能。有营养,这个说明晚上
吃
的本身就比较容易消化,如果吃的全是粥、面食,这种消化是好消化,但是消化的也快,...
消化
不良
吃什么
好
得快
答:
消化
不良是最常见的一种功能性胃肠病。消化不良很痛苦,坐也不是,动也不是。消化不良大多都是由饮食引起的。那么,在生活中消化不良
吃什么
好呢?羊肉高粱粥 原料:高粱米100g,羊肉100g,盐少许。做法:先把羊肉洗净切小丁;然后把洗净的高粱米加适量水一起煮成稀粥;最后加盐调味。每日1剂,分数次...
清淡易
消化的
食物有哪些
答:
小米。小米
可以
防止反胃、呕吐、
消化
不良。小米属于碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常吃。 小米营养丰富,入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,小米熬成粥,特别适合脾胃虚弱的人食用。2.燕麦片。燕麦营养丰富,含有非常丰富的亚油酸,可以降糖、减脂、通大便,有效降低人体中的胆固醇,预防中老年...
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