33问答网
所有问题
当前搜索:
吃完晚饭后多长时间可以运动
晚饭后多长时间
做
运动
比较好?
答:
一般用餐,
运动最好安排在餐后1小时之后
。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
吃完晚饭多久可以运动
答:
吃好晚饭,
休息半个小时
,可以进行一些缓慢一点的运动,千万不要剧烈运动
饭后多久可以运动
健身呢?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂...
饭后多久
才
可以运动
?
答:
建议饭后休息至少10分钟再进行
,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一小时至两小时进行。运动要适量,根据自己身体情况来决定。
晚饭多长时间
后,
运动
最佳
答:
一般是至少一小时后
才能运动
,如果吃的是消化慢的东西,那需要一个半小时的
时间
。
请问
吃完
饭休息
多久才能运动
?
答:
解析:晚饭后
休息半个小时
左右运动为宜 鉴于你个人情况 建议你真的要是6点左右吃完饭的话 就6点半运动 你那运动量也并不是很大 在运动时 最好间断性跳 跳几分钟休息一两分钟 这样 身体状况才能得以缓冲 然后跳到7点~7点一刻左右 如果你是7点半离开家的话 然后 剩到的时间 就休息 运动停下来后...
吃完晚饭多久运动
适合健身
吃完晚饭什么时候运动
适合健身
答:
1、饭后休息一小时后再
运动
。2、通常情况下,对于正常人而言,在饭后休息一小时即可运动。
吃完饭后
,胃需要对食物进行消化,从而产生蠕动,此时需要大量的血液来供应,如果此时进行运动,部分血液将进入运动系统,导致消化系统供应减少,引起消化不良,长期以往,对身体会产生更大的影响。3、如果刚吃完饭就...
吃完晚饭
,
多久才能运动
答:
建议间隔一个小时。希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
吃完晚饭多久运动
适合
吃完晚饭多长时间
适合运动
答:
1、
吃完晚饭后
至少需要一个小时才
可以运动
。2、主要是因为
吃完晚饭以后
会有大量的血液进入消化系统,对所摄入的食物进行消化,如果过早的运动,很多血液去了肌肉,胃肠道的血液就会少了。另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化不良,甚至有的时候可以引发胃的痉挛引起腹痛。有胃食管反流病的病人,...
晚饭吃了多久
适合
运动
呢一般
吃了晚饭多久后可以
开始进行运动
答:
1、
晚饭后
一般半个到一个小时后
运动
比较好,也不适宜做太激烈的运动,可以饭后半小时就开始走走。2、活动开
了
就可以慢跑,快走,游泳等运动都可以,如果要做仰卧起坐,那么最好等晚上8-9点在做比较好一些,那个时候晚饭也都消化了,不影响了。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晚饭后运动多长时间
每天晚饭后运动多长时间最好
晚饭过后多长时间可以健身
吃完早饭后多久可以运动
完饭后多久可以运动
晚饭多长时间可以跑步
吃过饭多长时间运动最好
吃好晚饭多久可以运动
吃晚饭一般多久才可以运动