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吃过饭多久能剧烈运动
饭后多久可以
去健身?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂...
饭后多久运动
最合适?
答:
5个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗?童话中的魔法 2023-03-27 · 超过201用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 1
饭后多久可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为
剧烈
的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再...
请问
饭后
一般
多久才能
做比较
剧烈
的
运动
?如打网球
答:
正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,
一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的..但对于经常参加体育活动的人来说
,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动..因为餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储...
吃完饭
,几小时后
才能
做
剧烈运动
?
答:
如果正好,吃完马上感觉不饿,再吃就撑了,这叫正好。
最好70分钟后活动
。需要注意的是,吃完饭要想胃良好消化,不要做大运动辆的活动,也不要睡觉,因为活动量大了,胃里的血液少了,消化的慢。睡觉的话,血液流动慢,胃也进入休眠了,也不好。这里说的活动是正常强度的活动,比如半场篮球,或者...
吃完饭
,几小时后
才能
做
剧烈运动
?
答:
吃完饭后
,两小时至三小时
才能
做
剧烈运动
。
饭后运动
要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
吃完饭后多长时间可以
跑1000米?
答:
饭后跑步的最佳时间是在进食后的一个半小时左右。这个时候我们吃的食物在胃中的消化的都差不多了。在跑步的过程中,也不会对胃造成很大的负担。如果
吃完饭
马上去跑步的话,很有可能造成胃下垂,那样就会很难受会出现呕吐的问题。希望我的回答对您有帮助,谢谢。
吃饱饭
可以剧烈运动
吗?
答:
科学研究证明是不
可以
的,最好在吃饭后半个小时后开始
运动
,效果最佳。望采纳!
饭后
半小时
能运动
吗?
答:
饭后
半小时
可以运动
,对身体是有好处的,但是要注意,只能是进行散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动。此外,慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。
吃完饭后
过
多久
才
锻炼
肌肉好?
答:
吃晚饭后半小时
后可以
做些走步等舒缓的运动,
剧烈运动
起码等到两个小时后进行最好。简单的肌肉练习可以快一点练习。吃饭后身体要进行食物的消化,身体的血液优先供应的是胃部。如果太早运动会造成血液流向骨骼肌,胃部供血不足,影响食物的消化。肌肉练习属于强度相对比较大的活动,对身体血液分配产生很大的...
吃过
晚饭后最好过
多久
去跑步?
答:
影响肠胃功能
吃完饭
之后,我们肠道也需要有比较多的血液供应,来帮助食物的消化,如果这个时候
剧烈运动
的话,可能会让一部分血液到运动系统里面去了,会造成消化不良这样一些表现,如果时间长的话,肯定会对身体有不利影响。另外,晚饭不要吃太饱,七、八分饱就
可以
了。太多的话不仅会增加胃肠负担,而且还...
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