33问答网
所有问题
当前搜索:
含维生素B组的水果和蔬菜
哪些
水果和
新鲜
蔬菜富含维生素B
群类
答:
如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿
,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要,适当补充维生素制剂是非常必要的. 应该是这样!还有~富含维生素A的食物:颜色为红黄色的食物,比如
胡萝卜
...
什么蔬菜水果
大量补充
维生素B
2?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、
香菇
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
什么蔬菜水果中含有维生素B族
?
答:
2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类
胡萝卜
素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂...
含维生素B的
食物
有哪些
?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等
。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:
肉类、酵母、带荚的果实、谷类
。 富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如
胡萝卜
、
香菇
、...
什么蔬菜水果中含有维生素B族
?
答:
B族维生素在多种食物中都能找到,尤其是米糠、麸皮、酵母和动物肝脏等。以下是几种富含B族维生素的蔬菜和水果:1.
黑米
:这种米含有高量的蛋白质、碳水化合物以及B族维生素,同时还富含钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。2.
菠菜
:被誉为“营养模范生”的菠菜,含有丰富的类
胡萝卜
素、维生素B群、...
哪些
蔬菜
或
水果富含维生素B族
答:
绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、
菠菜
、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含维生素B多的水果: 橘子、
香蕉
、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。
请问
富含维生素B
6和维生素B12
的水果和蔬菜
有哪些?
答:
含有维生素B12的水果和蔬菜 1、
紫菜
紫菜含有多种维生素,B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高,以干物计,维生素B12的含量与鱼肉相近,维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。2、南瓜 南瓜...
哪些
蔬菜
或
水果富含维生素B族
答:
维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、
黑米
、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、
香菇
、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ...
什么蔬菜
或者是
水果
里面
含有B族维生素
?
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、
香蕉
、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、
黑米
、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、
香菇
、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③...
哪些食物或
水果含维生素B
比较多
答:
含维生素B
多
的水果
有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些
B族
维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含维生素B的蔬菜和水果
富含B族维生素的蔬菜水果
维生素B的水果蔬菜
什么水果蔬菜富含维生素B
哪些水果蔬菜含有维生素B
什么蔬菜水果含维生素B最多
哪些水果和蔬菜有B族维生素
含维生素B的食物和水果
含有维生素B的蔬菜