33问答网
所有问题
当前搜索:
含钙和锌的食物和水果有哪些
那些
水果
蔬菜
食物含钙
铁
锌
答:
含钙铁锌比较高的食物,
有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、
虾皮
含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮...
哪些水果
和
食物含钙和锌
?
答:
1、牛奶:牛奶的营养成分很高
,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。2、
虾皮
:虾皮的含钙量很丰富,虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、锌、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。3、芝麻酱:...
哪些水果含钙
铁
锌
镁多
答:
番石榴营养丰富
,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的维生素C、钾、铁、胡萝卜素等.含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、
香蕉
、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能...
含微量元素的
水果
和蔬菜
有哪些
答:
1、
苹果:含有钙
、铁、磷、锌等微量元素,并且富含矿物质,是人们最常食用的水果之一。2、
香蕉
:含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质,果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。3、
桃子
:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸等营养物质。4、
芹
...
哪些食物
富含
钙
铁
锌
硒?
答:
富锌元素
的食物
:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。富铜元素的食物:豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆...
哪些水果含钙和锌
?
答:
锌的主要来源是富
含锌的食物
,如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉
及水果
等。近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比...
什么食物
中含较多的
钙和锌
?
答:
乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉
含钙
多,平时应适当吃些杂粮。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它
食物
里
含锌
量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有
锌的
蔬菜
和水果
也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高...
含钙的食物和水果有哪些
?
答:
含钙水果:樱桃、
香蕉
、草莓、
柠檬
、枇杷、
苹果
等。钙是人体内含量最大的一种矿物质,它组成我们的牙齿、骨骼,更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食品,近年来越来越多的人更希望从天然食物中补充钙。叶蔬菜中含有非常丰富的镁元素和钾元素:镁元素本身就是骨骼、...
含有钙
铁
锌的
蔬菜,
和水果有哪些
答:
含钙
铁
锌的食物有哪些
补锌的食物:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里
含锌
量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜
和水果
也不是很多。含量高的有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性
食品含
锌量普遍较多,每一百克...
哪些食物
是补充
钙
铁
锌的
答:
3、冬瓜 冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素
有
钾、钠、钙、铁、
锌
、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜。4、蕹菜 嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,
钙含
量比...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含有钙铁锌的食物一览表
富含锌钙的食物有哪些
含钙和锌的食物是什么
吃什么水果可以补充钙铁锌
什么水果补铁锌钙
什么蔬菜水果含钙量高
含有铁锌的食物和水果
孩子缺锌的七大表现
锌钙的食物和水果蔬菜