33问答网
所有问题
当前搜索:
呼啦圈刚开始腰两侧疼
第一次转
呼啦圈
时,边转时腰边打得很痛,这是正常现象吗?
答:
出现疼痛可能是第一次还没掌握技巧的原因
。另外边转腰边就很疼,
这是正常现象
,试想一下,用手拍打自己自己的肌肉会不会很痛?转呼啦圈的时候,呼啦圈就代替你的手了。不过运动之后,常会有肌肉酸痛的情况,一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做
急性肌肉酸痛
。另一种是在运动后几小时...
第一次转
呼啦圈
,感觉腰酸背痛的,到底怎么啦,不会有什么问题吧!!_百度...
答:
回答:您好!
考虑腰肌劳损的情况
,腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等 建议:目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发。腰部肌肉劳损的话,主要靠平时保养,站不能站太久,坐不能坐太久,长时间一个体位,需要换个体位,扭扭腰...
转
呼啦圈腰部两侧疼
,还可以继续转吗
答:
不可以。转呼啦圈需要腰部和腹部的肌肉协调运动。
如果热身不足,肌肉还没有完全放松和准备好,会导致腰部肌肉疲劳和过度负荷,从而引起腰部疼痛
。或加重腰部肌肉的负担,导致疼痛。因此,转呼啦圈腰部两侧疼,不可以继续转。
转了
呼啦圈后腰两侧
的肉疼。
答:
转呼啦圈的时候,其实会对腰部肌肤及皮下组织进行刺激,
这样会造成局部炎性水肿
。而炎性水肿会刺激周围的组织和未梢神经,所以会出现明显疼痛感;另外转呼啦圈的时候,也是腰部肌肉进行频繁收缩,所以容易出现劳损、拉伤的状况。还有对于本身就有腰椎尖盘突出症的人呢,会加重病症,所以健身专家们是不建议...
转
呼啦圈腰
疼正常吗 转呼啦圈的好处和坏处
答:
如果是因为突然运动增加导致的腰肌劳损,可以考虑通过以下方法缓解。
热敷
缓解 转呼啦圈后第二天如果腰腹部肉疼厉害,可以用热毛巾敷10-15分钟,缓解局部肌肉的酸痛感。按摩缓解 肌肉酸痛的时候,可以局部按摩揉捏,促进该处血液循环,最好能滴1-2滴精油,这样能更快的缓解肌肉酸痛的感觉。吃碱性食物 ...
第一天练
呼啦圈
,
腰
上的肉会痛,休息几天还是坚持
答:
在坚持5天左右,就不疼了。
转
呼拉圈
转得
腰部痛
死怎么办?
答:
刚开始
练
呼啦圈
是要疼的,多转几次就不会疼。还有你练的时间有点长。练呼啦圈效果很好, 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六...
刚开始
转
呼啦圈
,不太会,
腰两边
的骨头疼,是正常还是我转的不对?_百度知...
答:
刚开始
转
呼啦圈
,不太会,
腰两边
的骨头疼,是正常的,这个放心吧,正常的。
为什么转
呼啦圈腰
痛 转呼啦圈腰疼怎么办
答:
1 为什么转
呼啦圈腰
痛 腰肌劳损引起的
腰疼
主要是局部腰肌劳损导致的,通常初习者会比较容易出现这种情况。选择的呼啦圈过重,转呼啦圈时间过长都是引起腰肌劳损的原因。呼啦圈本身比较重,突然反复的扭转撞击是会有
疼痛
感的。腰椎间盘突出症引起的 如果本身有腰椎间盘突出症,转呼啦圈后会加...
呼啦圈
转的
腰两边
肉
疼
还能继续转吗
答:
呼啦圈转的腰两边肉疼还能继续转吗,呼啦圈大家应该都是比较了解的,是我们运动减肥很多人都会选择的一款产品,在使用的过程中也有很多地方需要注意,以下了解呼啦圈转的腰两边肉疼还能继续转吗。 呼啦圈转的腰两边肉疼还能继续转吗1 转
呼啦圈腰部两侧疼
痛,主要考虑与呼啦圈太重、腰部损伤,以及腰部病变等有关,此时要注意休...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
呼啦圈一个月的变化图片
呼啦圈转几天肉才能不疼
初学者呼啦圈刚开始腰两侧疼
4斤重的呼啦圈腰淤青了
转呼啦圈三天了腰和胯很疼
转呼啦圈一会腰周围发热疼
一天转呼啦圈多久合适
转完呼啦圈腰两侧肉疼
转呼啦圈腰大概疼几天