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国家运动员配餐食谱图
有谁知道
运动员
的营养
配餐
(比如:主食、菜类、水果类…
答:
食谱
:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭;鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松;水果多为香蕉、枣和鸭梨。体操
运动员
:热能消耗不大,但要求协调较高,神经较紧张,对体重要求控制,需较多的维生素B1、C和磷。热量不宜过多。食谱:青菜多吃黄瓜、藕;肉类多吃海鲜;主食为米...
国家运动员
每天
食谱
是什么?
答:
”馒头、花卷、米饭、4种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头,一共14种主食.训练局食堂给
运动员
们增加营养的秘方就是煲汤。牛肉、甲鱼、乌鸡这些是必不可少的,有时候鱼翅鲍鱼也会成为做汤中的材料。一个小汤煲里加上配好的药材和食材有的价值达到2000多块钱。从...
足球
运动员
的
食谱
一般是怎样的?想要增强体能
答:
运动员
需要经常去远离家乡的陌生环境参加比赛,还要尽力发挥最佳能力,这就要求不能把旅行运动员的营养需要看作为一件可以随机应变的事情。同旅行目的地的 旅馆和餐厅联系订
食谱
时,要有充分的自信并做出适当的安排;吃一些适合自己的食物,能量棒、低脂饼干、运动饮料、早餐麦片通常是较好的选择。有大量的土 豆、面包、米...
运动员
要怎样
配餐
才有营养 运动员要怎样配餐才有营养
答:
食谱
:青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。篮球
运动员
:对热量和各种营养消耗量大,由于其缺铁性贫血发生率较高,应多补充含铁食物,此外,由于出汗多,易脱水,还应补充足够的水和电解质。食谱:青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜;主食多吃...
运动员
的营养
配餐
答:
所以餐厅里每天都会准备10种以上主食供
运动员
选择,主食品种多,这样可以吸引运动员多尝两样,一下子就增加了他们主食的摄入量。”馒头、花卷、米饭、4种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头,一共14种主食,记者深深为主食多样化折服。
菜谱
三个月内不重样 李伟军接着...
我是100M短跑
运动员
求一份营养饮食
配餐
具体点食物
答:
如果你是专业
运动员
的话.那一般伙食都有人帮你搭配.如果你是半专业运动员的话. 主要以 蛋白质食物为主.搭配蛋白粉,如果到了一定成绩过后就要用 肌酸.
一周营养
配餐
的
食谱
表
答:
一周营养
配餐
的
食谱
表1 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋...
一周
配餐食谱
营养分析表
答:
一周
配餐食谱
营养分析表1 周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜...
营养
配餐员
:经典的牛奶
食谱
答:
营养
配餐员
:经典的牛奶
食谱
牛奶粥: 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂...
营养
配餐食谱
答:
营养
配餐食谱
一、早餐 燕麦粥一碗 全麦面包两片 鸡蛋一个 新鲜水果一份 解释:早餐是一天中最重要的一餐,需要提供足够的能量和营养素以支持上午的学习或工作。燕麦粥和全麦面包富含碳水化合物,为身体提供能量;鸡蛋是优质蛋白质的来源,有助于维持肌肉和组织的健康;新鲜水果则提供了维生素、矿物质和...
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