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在健身房练腿 腿会越来越粗吗
最近两个月经常
去健身房
健身,除了快步走
就是
做
腿部
的器械,为什么觉得腿...
答:
在健身房健身炼快走,腿变粗是因为锻炼后你没有按摩,让腿部的肌肉放松导致的,还有是练后不能立刻坐下来,
这样也会让腿变粗的
。
去健身房锻炼
半个月,小腿长起来了,
变粗
,变宽,变结实了,烦死啦,以前小...
答:
我是一名
健身
教练,希望我的回答可以帮到你。你的这种状况是因为
锻炼
之后没有充分放松导致的肌肉腿。在以后的锻炼中要注意:首先,运动之后注意充分的拉伸,这是因为小腿的充血状况非常适合身体的拉伸,并且拉伸的同时会刺激到小腿肌肉,使之不会蜷曲紧张。其次,拉伸的同时,揉捏拍打小腿肚,目的是为了让小...
去健身房
的肌肉重量
训练会
不会让
腿部
肌肉
变粗
?
答:
在健身房经常做腿部器械训练不会使腿变粗的
。在健身房做锻炼之前都是要做热身有氧运动的,有氧运动(跑步、游泳、跳绳等),这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。有氧运动可以燃烧多余脂肪,这样再健身,效果是会事半功倍的。
自己的
腿部越
减
越粗
,这
是
为什么呢?
答:
骑自行车也会让我们的
腿部
肌肉
变粗
,这也包括一些
在健身房
骑动感单车的人。他们会因为腿部用力踩自行车而导致腿部肌肉更粗,动感单车尽量不要坐着踩。对于骑行自行车减肥的人,动不动就好几十公里。这样使得腿部肌肉能得到充分
锻炼
,使得腿部肌肉变强壮。所以想要瘦腿的人,对于自行车和动感单车也要慎重选择...
去健身房
半个月,小腿明显
变粗
,怎么回事?
答:
频次高的腓肠肌运动肯定会造成一定程度的肌肉肥大,建议做静态肌肉牵拉运动,这样可以让肌肉纤长不
变粗
,提臀
锻炼
要注意强度。非手术瘦小腿方法 1、运动瘦小腿 一般脂肪过多的小腿采用运动瘦小腿效果要好一些。运动瘦小腿要掌握正确的方法,否则也可能把小腿肌肉
练
粗了^_^。怎样运动瘦小腿这方面文章很多,...
最近几天
去健身房
慢跑。腿不但没变细。反而觉得
粗壮变
硬了。
答:
一般来说刚开始
锻炼
的人,
腿部
充血导致肌肉发胀发紧,就会给人一种退变粗壮的感觉。就
健身
中慢跑的强度来说是不容易让
腿变粗
的,除非你以前的运动基础很差,才有可能让你腿的粗细稍微有些变化但不会很明显。因此不用担心,坚持锻炼,多咨询一下身边的健身前辈或者教练,祝早日成功。
健身房腿部
力量
训练
大概20多天,
腿会
不
会变粗
阿?
答:
如果是针对肌肉增加的高重量级别
锻炼
,其结果是偏向肌肉增长。。如果是针对减肥的轻重量,多次数的有氧形式锻炼。。。则腿不
会变粗
。。
每天
在健身房
走 楼梯机
腿会
不
会变粗
答:
其他回答 应该不会,不过练好了之后,应该适当放松一下。 wuxianghua1112 | 发布于2011-04-19 举报| 评论 0 0 肌肉会变得紧实 勤劳的小付 | 发布于2011-04-18 举报| 评论 1 0 为您推荐: 健身房减肥计划表 健身房瘦腿的器械
健身房练腿越来越粗
去健身房
小腿
变粗
小腿粗
怎么减 健身房...
在健身房
应该怎样练才能使腿结实而不更粗?或者有什么更好的办法能够使...
答:
每天都要支持,不要过大重量,肌肉在
锻炼
时休息时他会生长,如果您不想让他长大个,那么就天天坚持,可以保证您的肌肉结实,另外还可以减去脂肪,过大重量会破坏纤维组织,这样他们重组就会让肌肉长大,所以不要过大重量
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