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大量运动后腿疼什么原因
过量
运动
为
什么
会
腿疼
答:
那是因为体内乳酸堆积
。可以冲热水澡,吃碱性食物,抖动腿让其充分放松(每次运动完都要做好放松整理)实在特别酸痛就喷云南白药气雾剂,只喷白瓶就可以,我是练短跑的,每次训练后的放松很重要。不要停止运动,因为出汗也可以帮助排除乳酸 不会是拉伤,您是太
缺乏锻炼
,动感单车的站姿坐资爬坡太容易使腿...
我想问下,我昨天早晨起来做了个减肥
运动
,就是蹲下站起的运动,做了100...
答:
出现这种情况正常、本来你就很少锻炼,突然间一下猛烈运动那么多当然会疼喽
,你想减肥的心情我们都能理解、但是也应该慢慢的增加锻炼嘛
为
什么
这两天早上跑
完
步会
腿疼
答:
您好,
考虑是运动导致的肌肉酸痛,小腿肌肉长时间没有进行过大运动量的锻炼
,很多人都会会这样,尤其不是经常锻炼的人,一般过几天会自行好转的,不要担心。建议可以这样减轻疼痛:1,跑步之前做几分钟的热身运动,例如压腿,或是做操等关节拉伸活动。2,跑步的过程当中要调整好自己的呼吸,不能一直喘气...
体育考试的前几周,
运动
的
腿疼
,疼了两个多星期了。怎么办,方法具体点...
答:
购买扶他林吧 也可以热敷
运动
量太大或太久是不是也会引起脚
腿疼
?
答:
是的,大
运动
量肌肉发生无氧代谢,造成乳酸等
大量
酸性物质堆积,肌肉引起酸痛;肌肉疲劳引起动作姿势变形,动作不好也可能引起脚痛;
为
什么
爬山
过后腿
会酸痛?
答:
之所以爬山
过后腿
会酸痛,是因为爬山是一个很耗费力气的运动,在
运动过后
身体会分泌乳酸,而且这种乳酸很难被代谢掉,这种乳酸就是让
腿疼
的重要
原因
。如果不是经常运动的话,那么爬山过后就很容易导致腿酸痛。因为不经常锻炼,所以身体不能适应这么耗费力气的活动。特别是久坐办公室的人,身体各项机能已经...
大量运动腿疼怎么回事
答:
运动后
的这种痛是正常的,过几天就好了,只能说明你平时缺少这样运动。
长跑
后小腿
为
什么
会很
疼
答:
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或
运动完
即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈...
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