改掉拖延症,五步就够了答:说起拖延症,虽然大家都知道,明日复明日,明日何其多,但是戒拖延症,就好像戒网瘾一样难。分享一下改掉拖延症的tips。当你深受拖延症困扰时,不如试试五步终结法吧! 1、2分钟终结法。 如果你想要完成一件事,定要在2分钟之内去做,否则这件事你便会拖延好久,甚至直接放弃掉。快速进入状态,也是一种美德~ 2、拒绝...
如何让自己彻底终结拖延症答:比如,在平时的生活中,我们总会有这样的暗示说“我没救了这个拖延症,时间还早慢慢来,太难了我克服不了”等等。总是在给自己做一些负面的评价,然后久而久之出现了问题就归结于“拖延症”本身,不去想办法克服。 02.这样时间久了,会让我们觉得拖延症是无法解决的,也是无法克制的,所以当我们出现拖延症行为时,就...